Martina gazdagabb sok tapasztalattal és kedves emberekkel - FOODPUNK
Ebben a személyes jelentésben Martina beszámol a Foodpunk táplálkozási programmal kapcsolatos sikeres tapasztalatairól.
A FOODPUNK egy díjnyertes müncheni startup. A táplálkozástudomány és a biokémia szakértői csoportja vagyunk. Intelligens táplálkozási programokat hozunk létre, hogy Ön hatékonyan elérhesse célját.
Minden táplálkozási tervet elkészítünk céljainak, allergiájának, intoleranciájának és egyéb egyéni információknak megfelelően. Így optimálisan gondozott, teljes és elégedett célt érhet el - függetlenül attól, hogy karcsúbb és fittebb lesz, vagy egészségesebbnek érzi magát.
Egyébként: a kóddal OTTHONI MUNKAVÉGZÉS spóroljon meg 24,99 eurós nevezési díjat ma az összes táplálkozási programon. A különböző csomagokat itt találja.
- Kedves Marina, kedves étkezési pont csapat,
Tizenéves koromban (körülbelül 12 éves koromban) súlyproblémáim voltak. Folyamatos küzdelemnek vetettem alá a kilóm és az étel között. Sajnos ezt a küzdelmet többször elvesztettem, mint amennyit nyertem.
Számtalan diéta, az FDH-tól a Hollywood Star Diet-ig, az ételkombináció, a cserkész stb. Rövid időn belül, nagy nélkülözéssel vezettek célomhoz, de ugyanolyan gyorsan visszavezettek a kezdő súlyhoz és még sok máshoz. A csalódottság és az impotencia a majdnem 80 kg-os (1,61 m-es magasságnál) magas kezdő súlyom felett arra késztetett, hogy utoljára gondolkodjak azon, hogy a súlyomat ez év tavaszán tartósan és egészségesen kordában tartsam.
Sokat olvastam a különféle étrendekről, amíg egy magazinban nem találkoztam egy táplálkozási szakember és orvos cikkével. Leírta a HFLC (magas zsírtartalmú, alacsony szénhidráttartalmú) étrendet. Nagy érdeklődéssel olvastam a jelentést. Soha nem tudtam még ilyet. Aztán az Amazon-on kutakodtam a témával foglalkozó könyvek után. És most te és a csapatod játszanak, kedves Marina 😉
Az „Alacsony szénhidráttartalmú típusnak megfelelő Express 70 gyors vékony receptek sietők számára” című könyvének sok kiváló véleménye miatt megrendeltem ezt. Amikor a kezemben tartottam, gyorsan rájöttem, hogy nekem személy szerint támogatásra és segítségre van szükségem ebben az összetett változásban.
A könyv elolvasása és az internet böngészése után rábukkantam a „Foodpunk” oldalra.
Ott kíváncsian olvastam be, és arra a döntésre jutottam, hogy ennek pontosan az kell lennie az újrakezdésnek.
Annak tudatában, hogy egy teljes csapattól és csoporttól kap támogatást a Facebookon, biztos voltam benne, hogy ez lesz az utolsó és helyes utam egy új, szelídebb jövő felé.
Miután eldöntöttem, hogy a BYB (Boost Your Brain Challenge - az alkalmazás bevezetése előtt létezett PDF-kihívás) a legalkalmasabb kihívás számomra, megrendeltem. Amikor a terv előkerült, eleinte kissé elárasztottak a sok új dolog és "szabályok". De mivel az akaratom még mindig töretlen volt, hogy véglegesen kordában tartsam a súlyomat, úgy döntöttem, hogy kíméletlenül megyek át a kihíváson. Egy nagy vásárlás után (ami nagyon gyorsan ment a bevásárló listának köszönhetően) elkezdtem dolgozni a recepteken.
A 2-3 kivételével szinte minden étel rendkívül ízletes és gyorsan elkészíthető volt. Először „ennyi” egészséges zsírral kellett megemésztenem a tapasztalatokat. Eleinte furcsa érzésem és lelkiismeret furdalásom volt. De a kezdőlapon kapott sok pozitív jelentés és a Facebook-on tett megjegyzések gyorsan elhárították ezeket a kétségeket.
Az első héten nem éreztem magam annyira fizikailag, mert nekem, mint szinte mindenkinek, volt az úgynevezett "keto influenzám". Fáradt voltam, ernyedt és kedvetlen, és fájt a fejem. De ez valójában csak egy hétig tartott. Utána olyan voltam, mint egy másik ember. Hetente kétszer kezdtem el újra sportolni, és tele voltam energiával.
Aztán egy hét múlva eljött a mérlegelés első napja. Óriási 4,1 kg és 4,6% testzsír ment el. Ez a boldogságérzet egyszerűen leírhatatlan volt. Még kiáltottam is az örömtől.
A második hetet lelkesedéssel kezdtem. A második héten én is lefogytam, nem annyira, mint korábban, de a „kis marhák” is baromságokat És így folytattam a kihívást. A jó ételnek és a pozitív hozzáállásomnak köszönhetően sikerült ez idő alatt semmit sem hagynom. Jó tippeket kaptam a Facebook közösségétől is, amelyek rámpattantak.
A siker egyszerűen önmagáért beszélt. Végül az első harminc nap után büszkén mondhatom, hogy majdnem 7 kg-os és 6,2% -os testzsír vagyok könnyebb és gazdagabb sok tapasztalattal és szeretteimmel.
Mindenképpen folytatom, amíg el nem érem a célomat (13 kg). Utána állandóan megeszem a freestyle és Marina szakácskönyveket.
Köszönöm kedves Marinának és az egész Foodpunk csapatnak ezt a nagyszerű programot és támogatást.
Üdvözlet Martina "
Köszönjük kedves Martinának ezt a nagyszerű visszajelzést a Foodpunk Kihívással kapcsolatban, és hogy megosztotta velünk tapasztalatait. Valóban nagyon büszke lehetsz magadra, és minden jót kívánunk utad során.
Ha Ön is szeretné megosztani velünk személyes sikertörténetét, küldje el nekünk e-mailben az [email protected] e-mail címen.
És ha egészséges étrendre vágyik személyes céljainak elérése érdekében, akkor szerezze be egyedi, hűvös és hatékony táplálkozási tervünket, amelyet szakértők szabtak Önnek