Másfajta koplalás 7 koplalási tipp 7 hét koplaláshoz
Aki valaha is élvezte a tavaszi takarítás utáni csodálatos érzést, vagy aki hosszú idő után képes volt rendet tenni a dolgozószobában, elképzelheti, milyen jól érzi magát az ember a nagyböjt alatt és után.
Amikor helyreáll a rend, a tisztaság és a belső elégedettség, nő a bátorság és az energia. Hippokratész görög orvos állítólag megesküdött a böjtölésre.
Böjt a test megtisztítására
Ma a 40 napos koplalási rituálét elsősorban terápiás célokra használják, mivel bebizonyosodott, hogy jót tesz az egészségének. Például egy méregtelenítési idő elősegítheti a szervek regenerálódását. A méregtelenítő szerveket megfelelő élelmiszerekkel támogatják munkájuk elvégzésére, például zöld teával vagy gyömbérrel.
Erre különösen az emésztőrendszerben lehet szükség, ha a helytelen étrend miatt túl savas. A savasodást lúgos ételekkel való koplalással lehet kompenzálni.
A bőr, az összes szervünk közül a legnagyobb, szintén egészségünk tükre. A kezelés után simább, feszesebb és tisztább lesz. A koplalás segíthet neurodermatitis és pikkelysömör, fejfájás, migrén, rossz lehelet, nyelvbevonat, ízületi és testfájdalmak esetén is.
Tippünk: Megmondjuk, hogyan lehet egészségesen kezdeni a tavaszt egészségügyi napjaink alatt - kizárólag táplálkozási edzővel! További információkat és regisztrációt az eseményekre itt talál.
Mit szabad kerülni böjtöléskor?
Akik nélkülözik ezt a három ételt, megalapozzák a sikeres böjti időszakot:
• Fehér kenyér - ha fogyni akar a gyomrán, kerülje a szénhidrátokat, mert kevesebb időbe telik. Ha nem akar kenyér nélkül, akkor választhatja a teljes kiőrlésű alternatívát.
• Só - bár mérsékelten fontos a szervezet számára, és nem szabad teljesen nélkülöznie, a sóbevitel néhány napos minimálisra csökkentése segít a fogyásban.
• Alkohol - a böjt klasszikus lapos hasra is kiváló. Mivel sok felesleges kalória rejtőzik a koktélokban, a borban vagy a sörben.
Különböző böjt: 7 koplalási tipp
A nagyböjt az ideális alkalom arra, hogy végre eldöntsék állásfoglalásaikat a gyakorlatban: Mi lenne a digitális böjtöléssel, a mindennapi életben gyakoroltabb gyakorlással vagy a hús lemondásával? Itt találja a hét böjtöt tartalmazó hét koplalási tippünket:
1. Mozgás a mindennapi életben - hagyja maga mögött az autót, és sétáljon, vagy használja a lépcsőket a lift helyett.
Tippünk a szabadidő edzéséhez: túrázás! Április 6-tól május 30-ig a helyi újság beszámol a régió különleges túráiról, bennfentes tippekről, pontos útleírásokról és ajánlásokról a túrázás minden típusára a nagy sorozatban, a "Franken wandert" -ben. Mondja el nekünk, hogy miről szeretne többet megtudni a "Hogyan táncol Franconia" című nagy felmérésünkben.
2. Kerülje a műanyagot - a szupermarket pénztárában szövetzacskó helyettesíti a műanyag zacskót.
3. Digitális böjt - tegye az okostelefont látótávolság és hallás elõtt. Adja meg azokat az időszakokat, amelyek alatt ellenőrizheti a közösségi média csatornáit vagy a privát e-maileket.
4. Kerülje a húst - egyszerűen csak zöldséget használjon hús helyett.
5. Kerülje a rossz hangulatot - hagyjon fel a negatív gondolkodási és viselkedési mintákkal.
6. A finomított cukor kerülése - A finomított cukor mindenütt megtalálható. Ha csökkenteni szeretné a cukrot, a legjobb, ha maga főz.
7. Terápiás böjt - Kerülje a szilárd ételeket, és csak néhány napig kezelje teával, vízzel vagy tiszta zöldséglevessel.
Finom böjt! Könyvtippjeink
A nagyböjtben végigkísérő könyvtippjeink támogatást, impulzusokat és ötleteket nyújtanak:
40 frissítő és kreatív saláta receptkel egészséges nagyböjtbe - könyvtippünkkel
40 egyszerű és ízletes leves recept kínál változatot nagyböjt alatt! Kattintson ide és tudjon meg többet
Gyakorlati táplálkozási tippek és gyakorlatok segítségével ez a könyv megmutatja, hogy a böjt milyen hatással van a testre, az elmére és a szellemre.
A böjt nem olyan egyszerű, ha gyermekei vannak. Itt megtalálja a családjának megfelelő böjtöt, valamint a gyermekek számára megfelelő ötleteket