Matt Miller amerikai pisztácia termelők
„Az életem nagyon mozgalmas és mozgalmas volt, mielőtt lefogytam és visszaálltam a formámba. Mindig találtam kifogásokat, hogy ne járjak edzőterembe, vagy miért nem tudtam ezt vagy azt megtenni. Hagytam, hogy a „ne menj” mentalitás vezérelje. Korábban nem voltam ilyen. Túljutottam gyermekkorom túlsúlyán, és hatalmas sportos formába kerültem, jó sportoló lettem, modell lettem, aztán megtörtént ... stresszt éreztem az üzleti életben, a munkában, a kapcsolatokban és néhány sérülés miatt. A 2000-es évek közepén rettenetes síbalesetet szenvedtem, és eltört a hátam. Több törött lemezem volt. Nehéz volt megmozdulni. Az evés pedig kedves szokássá és meneküléssé vált. Sajnos ezzel a viselkedéssel egészségemet is elvesztettem, és elkezdtem hízni.
A fordulat 2013 decemberében következett be. 185 kilót nyomtam. Nem tudtam bot nélkül járni. Szörnyű volt az életem. Már nem akartam kimenni, mert zavarban voltam, milyen messzire jutottam. Drasztikus változásokat kellett végrehajtanom. Kezdtem kontrollálni az étkezésemet, és a fájdalom ellenére 2014 januárjában kezdtem el sportolni.
A súlyom áprilisban gyorsan 172-174 kilóra esett. És ez volt a hónap, amikor az életem jobbra változott. Legjobb barátom és üzleti partnerem, Dan felhívott, és azt mondta: "Matt, be kell venned az NBC új sláger show-jába, a" The Biggest Loser "-be. "Oké, mikor kell kipróbálni". Azt mondta: - Holnap reggel. 7: 30-ig ott kell lennie. 4: 30-kor felveszlek, akkor időben odaérsz. " Azt gondoltam, hogy "Ehhhh ... oké. Jól hangzik. ”Ezért kitöltöttem a jelentkezést, és regisztráltam az interneten. Egy fotóstúdióba mentem, hogy elkészítsem a szükséges felvételeket.
Másnap reggel felkeltem és elmentem a castingra. És hogy rövid legyen a történet: örültem, hogy részese lehettem a "The Biggest Loser" 16. évadának.
A műsorban töltött időm alatt sokat segített, hogy visszanyerjem a "tudok mentalitást"! Az eredeti célom a fogyásban az volt, hogy újra tudjak mozogni. A teljes mobilitás érdekében. Súlyom miatt (sérülésekkel és depresszióval kombinálva) nem valódi életet éltem. Egykori menyasszonyom azt mondja, hogy már nem élne mellettem, ha nem hajtom végre a szükséges változtatásokat. Változtatnom kellett, ha vissza akartam szerezni az életemet és megtartani volt menyasszonyomat. Őszintén szólva költöztem anélkül, hogy valóban éltem volna. Célom az volt, hogy visszaszerezzem az életemet és a magabiztosságomat. Hogy azzá váljak, aki voltam. Célom az volt, hogy alakítsam az életemet, és ne járkáljak mint mozdulatlan zombi.
Ezalatt nagyon sok változtatást hajtottam végre. Nem mindez történt egyszerre, de a "Legnagyobb vesztesben" való részvétellel felgyorsult a helyzet, ezért hálás voltam, hogy részt vehettem. Átéltem a változás folyamatát. Kidolgoztam a fogyás kulcsát és új életstílust alakítottam ki. Ez öt fontos elemet tartalmazott, amelyeket hamarosan az átalakulás öt oszlopának neveztem el. Te vagy:
1) beállítás
2) táplálkozás
3) mozgás
4) táplálék-kiegészítők
5) felelősség
Konszolidálni kezdtem az elmémet. Elkezdtem javítani az étrendemet és jobb döntéseket hozni. Nem feltétlenül mentem el étel nélkül, amit szerettem, de egészségesebb változatokat találtam. Cheryl Forberg "A legnagyobb vesztes" táplálkozási szakember, csodálatos csapatom, valamint nagyszerű barátunk és edzőnk, Jen Widerstrom segítségével.
A pisztáciát valóban csodálatos snacknek és pozitív kiegészítésnek tekintettem az étkezési tervemben. Megváltoztattam az edzés és az edzés stílusát. Vettem néhány étrend-kiegészítőt, hogy megbizonyosodjak arról, hogy napi szinten megszerzem-e az összes szükséges mikro- és makrotápanyagot. A változás ötödik oszlopa pedig a felelősség volt. Ez egy stabilizátor volt az életemben, amely lehetővé tette, hogy motivációban tartsam magam a nehéz időkben és a hosszú napokban, amikor meg akartam adni magam. A csapatom, a barátaim, a családom, az edzők és a csodálatos barátok, akikkel a bemutató alatt találkoztam, megvoltak számomra, és számítottak rám, hogy ne álljak meg és lépjek tovább.
Nagy rajongója vagyok a pisztáciának. Ők igazán a kedvenc csemegém és uzsonnám. Mindennél jobban segítettél betartani a táplálkozási rendemet. Imádtam az ízt, és tökéletes egészséges snack volt, amely kitölti Önt. Amikor most moziba megyek, veszek magammal egy extra táskát, és megeszem a pattogatott kukorica vagy más alternatíva helyett. A főétkezéseimhez pisztáciát is teszek. Imádom őket salátákban is! Számomra ezek az egészséges zsírok jó forrása és kiváló töltőanyagok. Ha valami egészségtelenre, sósra vagy sültre vágyom, megeszek egy marék pisztáciát, és a vágyak elmúlnak!
Ez alapvetően megváltoztatta az életemet. Így maradok hű a test és a fogyás céljaihoz. Tökéletes, ha alacsony szénhidráttartalmú vagy keto diétát kezdek. A pisztácia a kedvenc snackem és a választott étel. Mielőtt lefogytam volna, soha nem gondoltam volna, hogy a pisztácia segítségével lefogyhatok. Elképesztő, hogyan változik a gondolkodásmódod, amikor megtudod, mi a jó neked és mi nem. A pisztácia mostantól a végéig mindig az életem része lesz. "