Maximális fogyás 28 nap alatt - fórum
Beszélje meg a maximális fogyást 28 nap alatt Im Általános információk a táplálkozásról és az étrendről Fórum a fogyókúrás módszerek területén Üdvözlet mindenkinek, egy ideje már aktívan olvasok itt a fórumban, és először azt szeretném mondani, hogy szerintem nagyon jó, hogy van ennek fóruma
maximális fogyás 28 nap alatt
Egy ideje aktívan olvastam itt a fórumban, és először azt szeretném mondani, hogy szerintem nagyon jó, hogy van ilyen fórum.
Most a kérdésemre szeretnék minél többet lefogyni egy 28 napos találkozó miatt.
15 kilót képzeltem el sok testmozgással és napi kevés kalóriával.
Mit mond, ez megvalósítható?
ps. Időről időre megbeszélések az egészségről;-)
AW: maximális fogyás 28 nap alatt
Most a kérdésemre szeretnék minél többet lefogyni egy 28 napos találkozó miatt.
15 kilót képzeltem el sok testmozgással és napi kevés kalóriával.
Mit mond, ez megvalósítható?
105 000 kcal-val többet kell elfogyasztania, mint amennyit 28 napon belül elfogyaszt. Ez napi 3750 kcal megtakarítást jelent.
Ehhez nagyon keveset vagy semmit kell enni, vagy sokat kell sportolnia. És itt jön be az egészség, ahogy te magad is tudod. Tudja magáról, hogy a radikális étrend tönkreteszi magát, és hogy soha nem lesz ideje ennyi testmozgásra.
Három-öt kiló sok erőfeszítéssel megvalósítható és ésszerű lehet.
AW: maximális fogyás 28 nap alatt
Tehát szerintem a 15 kg nemcsak irreális, de abszolút egészségtelen is.
28 nap alatt nem veszítheti el mindazt, amivel évek óta táplálkozik.
Azt is gondolom, hogy csak körülbelül 3–5 kg van benne.
AW: maximális fogyás 28 nap alatt
köszönöm a véleményét. Jelentem, mi történt vele a végén.
AW: maximális fogyás 28 nap alatt
Most elmondhatom.
Nem érte el, és akkor nagyobb súlyt fog hízni, mint amennyit "elvesztett".
AW: maximális fogyás 28 nap alatt
Egyetértek
És ha sikerülne átvészelnie a 28 napot, akkor legkésőbb utána falatozik.
Remélem, hogy ez nem is jön el.
AW: maximális fogyás 28 nap alatt
Egy ideje aktívan olvastam itt a fórumban, és először azt szeretném mondani, hogy szerintem nagyon jó, hogy van ilyen fórum.
Most a kérdésemre szeretnék minél többet lefogyni egy 28 napos találkozó miatt.
15 kilót képzeltem el sok testmozgással és napi kevés kalóriával.
Mit mond, ez megvalósítható?
ps. Időről időre megbeszélések az egészségről;-)
Ahogy Daniel mondta, matematikai szempontból nem működik.
Egy kiló zsír elégetéséhez körülbelül 7000 kcal-t kell megtakarítani.
Tehát itt 105 000 kcal, 3750 kcal naponta.
Anélkül, hogy tudnám, hány éves, milyen magas és milyen nehéz vagy, feltételezem, hogy a teljes forgalom átalányos lesz, 2500 kcal gyakorlás nélkül.
Más szóval, 4 hétig nem szabad semmit enni, és ezt is meg kell tennie
Fogyasszon 1250 kcal-t testmozgás révén, például egyszerre 4 órán keresztül kocogva.
AW: maximális fogyás 28 nap alatt
Szia
A HCG diétával 10 kg-ot is kezelhet. Hormondiéta, amely a legnagyobb siker az Egyesült Államokban jelenleg. Az injektálandó hormonok mellett 500 kcal-os étrendet is betartanak, amely csak fehérjékből és zöldségekből áll. Függetlenül attól, hogy most lefogy, a hormon vagy az 500kcal miatt, és hogy néz ki az anyagcseréje egy ilyen összeomló diéta után, ez ténykérdés. Ezen túlmenően, ha megfelelően történik, ezt csak orvosi felügyelet mellett végezzük.
Csak HCG-diéta alatt kell gugliznia.
Ellenkező esetben remélem, hogy megnyugszik, és legalább 5 hónapos időt engedélyez az egész elfogadó projektnek.
AW: maximális fogyás 28 nap alatt
Ka, miért javasolsz ilyen összeomlási étrendet?
Különösen egy olyan témában, ahol a téma készítője nyilvánvalóan már a beteg baleset-diéta útján jár?
AW: maximális fogyás 28 nap alatt
Akupunktúrás diplomát csinálok . Nem tudom, hallottál-e róla? Ezek 20 éve léteznek . Egyesek ünneplik őket, mások utálják őket . Az elsők csoportjába tartozom:-)
Számomra a mottóra igaz, minden vagy semmi:-)
Minél többet tudok enni az étrend megváltoztatása közben, annál kevesebbet tudok tartani.
Most 12. napig csinálom az egészet. 7 nap után 6 kilót fogytam és az utolsó ötben még 3 kilót. Tehát ez 9 kg 12 nap alatt. Támogatásként van egy akupunktúrás tűm. (hogy fizikailag vagy mentálisan segítenek-e, az ténykérdés)
Ez valóban nehéz út napi 360 kcal-os FIGYELEM mellett
Komponálja a "létfontosságú" tápanyagokat: cukrot, fehérjét, sókat
(Zöldség, gyümölcs)
most néhányan jojo effektussal fognak érkezni . magam is tudom
utána valamilyen fokozatos reintegrációt kell végrehajtania .
Mondjuk az anyagcsere felépülését. különben a fontok nagyon gyorsan visszatérnek . és ez a program csak 3 hétig hajtható végre . utána mindenekelőtt karbantartási terv van .
LG Vanessa
AW: maximális fogyás 28 nap alatt
Vanessa, azt csinálsz nekem, amit akarsz. De mint klasszikus, állandó táplálkozásiátalakítás tényleg nem tudja eladni a radikális összeomlási étrendjét.
AW: maximális fogyás 28 nap alatt
Én is csináltam niiiiiiiiie. Azt mondtam: Nem tudok megbirkózni a többi étrendi változással . mert minél többet szabad enni (vagyis megengedett), annál kevésbé tudom megtenni . sajnálom, ha rosszul esett át. Rendkívül furcsának tartom azt is, hogy a bejegyzésekkel néha intoleránsan foglalkoznak itt, a fórumban . mindenki lehet, hogy nem képviseli történetét és nézőpontját. ?
AW: maximális fogyás 28 nap alatt
Természetesen mindenki véleményét elismerem.
A tolerancia azonban nem jelent mást, mint más vélemények és nézetek "kitartását" - azok nem jóváhagyását.
A tolerancia szempontjából azt is elvárom, hogy mindenki más "tűrje", amit kimondok, és nem gondolom, hogy sok a fogyókúra.
AW: maximális fogyás 28 nap alatt
megteheted. Semmi mással nem jövök össze. sajnálatos módon
ha már nem tudok megbirkózni azzal, hogy a tükörben látom magam, akkor szigorú vonalat kell húznom, és nem elégedhetem meg egy havi kilóval .
Ezenkívül előzetesen érdeklődtem az egészségügyi kockázatokról . és amikor ezeket ki tudtam zárni, úgy gondolom, hogy megtaláltam a számomra legmegfelelőbbet ezzel az akupunktúrával, és örömmel adom át a pozitív tapasztalatokat
AW: maximális fogyás 28 nap alatt
Aha. És kizárhatja a kockázatokat, ha elhunyja a szemét ?
Ember, srácok, tudom, hogy nyár van. De ezek az "egyetértek egy totál hülye összeomlási diétával és semmi negatív hallgatással" szálak ismét fölénybe kerülnek.
AW: maximális fogyás 28 nap alatt
A fogyásnak számos módja van. Az egyik módszer egészséges, a másik nem. Senkit sem lephet meg, hogy hajlamosak vagyunk előnyben részesíteni az egészséges módszereket itt, a fórumban, főleg azért, mert a siker általában tartósabb.
De mivel itt felnőttek vagyunk, mindenki azt tehet, amit akar. Mindenki felelős a saját testéért, az egészségéért, de az egészségtelen baleset-diéták következményeiért is. Másrészt - ha nyilvánosan ír ilyen csökkentő étrendről - a másként gondolkodó felhasználók észrevételeivel is élnie kell.
A boldog karcsúsítás folytatódik.
AW: maximális fogyás 28 nap alatt
Nem, nem igazán,
hanem azzal, hogy hetente egyszer orvoshoz megy kontrollra .
Minden második nap mérem a vérnyomást és a vércukorszintet, és elég fittnek érzem magam, és nem vagyok letargikus
AW: maximális fogyás 28 nap alatt
Sajnos ebben teljesen igazad van. De valószínűleg olvasta az ENSZ-ben és a többi szálban, hogyan fordulnak az emberhez, amikor felhívja a figyelmet ezekre a dolgokra. Mint már fentebb írtuk, mindenkinek azt kell tennie, amit helyesnek tart, mi nem változtathatunk rajta! Közben már unom, hogy a tanácsokkal szemben ellenálló felhasználókkal kavarogjak. Értelmetlen.
LG Dana most lefekszik.
AW: maximális fogyás 28 nap alatt
ja, igen, eszembe jutott egy másik mondás, amelyet ennek a böjti időszaknak a kezdetén vettem fel. Ésszerűbb, ha célirányosan keveset adunk a testnek, mintsem ócska anyaggal töltjük meg. Tehát előtte tényleg minden nap gyorsételeket ettem (mennyiségben), és szerintem nem volt ésszerűbb 2000 kcal zsír és üres szénhidrát formájában fogyasztani. Szerintem ez egészségesebb volt
AW: maximális fogyás 28 nap alatt
d0daniel, nem ajánlom ezt a HCG diétát. Csak megemlítem őket. Valójában vannak olyan emberek, akiknek hosszan tartó sikerei voltak vele. A keresztanyám az egyik. Az első sikert ösztönzőként vette szemügyre étrendjét. Ennek eredményeként két hét alatt körülbelül 25 kg-ot fogyott, és a mai napig (jó 4 évvel később) megtartotta a súlyát +/- 3 kg-os kis ingadozásokkal.
Személy szerint azonban azt gondolom, hogy a lassú út még mindig a legjobb, és ez alatt azt értem legfeljebb heti fél kiló.
Következtetésem: Így van, megeheti magát betegen, és éhen halhat. De ahogy nemcsak fekete-fehér van, a táplálkozásra is különféle lehetőségek vannak.
Természetesen mindenki véleményét elismerem.
A tolerancia azonban nem jelent mást, mint más vélemények és nézetek "kitartását" - azok nem jóváhagyását.
A tolerancia értelmében azt is elvárom, hogy mindenki más "elviselje", hogy azt mondom, hogy nem gondolom sokra a baleset-diétát.
Éppen ellenkezőleg - bár a "tolerancia" szó a latin "tolerare" -ből származik (kitartani, kitartani), a mai nyelvben ez nem csupán a sajátunktól eltérő vélemények közmondásos "kitartását" jelenti.
A mások iránti tolerancia és/vagy elképzeléseiknek mindig tartalmazniuk kell a véleménytől való megértés megkísérlését, amelyek gyakran eltérnek a normától, mivel e kísérlet nélkül a szó végül üres szóvá fajul.
Egyébként ez most logikátlannak tűnhet, mivel a fogyásom első hónapjában is több mint 15 kg-ot "fogytam" (17,7 kg-ot, ebből a testzsír-elemzés szerint hozzávetőlegesen 10-11 kg zsírveszteség, a többi víz) Mindazonáltal egyetértek a már itt kifejtett vélemények többségével, miszerint mindenféle összeomlási étrendnek bizonyosan vannak negatív hatásai.
A Thread.Starters kezdeti kérdése azonban csak arra vonatkozott, hogy lehetséges-e 15 kg súlycsökkenés 4 hét alatt, és erre igennel kell válaszolni. Tanácsos? - nem Lehetséges? - Igen.
Óvatosan járok el azzal is, hogy bármilyen számítási példával megpróbálom ezt abszurditássá csökkenteni. E.a., 7000-szer X mínusz 3 a 4 hatványáig = lehetetlen!
Könnyen igaz lehet, hogy egyik vagy másik elképzelni sem tud bizonyos dolgokat, amikor a saját súlycsökkentési módszerét fontolgatja. Ennek azonban semmiféle jelentősége nincs abban, hogy ez másnak nem lehetséges-e. (Ebben a konkrét esetben még éhezés vagy testének visszafordíthatatlan károsítása nélkül is)
Csak példaként - az étrendem és az életmódváltásom teljes időtartama alatt egyetlen évet sem "éheztem", nemhogy az alapanyagcserém alatt ettem volna, hanem csak elismerten magas napi sportterhelést folytattam.
De ebben az esetben is érvényes, hogy ami nekem működik és/vagy lehetséges, az nulla általános érvényű. Személyes előzményeim miatt nincsenek problémáim napi 2-3 órás sportolással, de megint más emberek következtetésére lenne alapvetően téves.
Összefoglalva, a tolerancia önmagában érték nélküli minta, hacsak nem kíséri megértés és mindenekelőtt az elfogadás.