Maximum Fitness City-Galerie, Siegen
320 oldal
2019-től
Gyorsabban. Erősebb. Szerelő.
Ross Edgley, a sport rajongója és többszörös világcsúcstartója minden idők legsokoldalúbb fitneszkönyvét írta. Tíz éven át bejárta a világot, és találkozott olimpiai bajnokkal, világrekord-tulajdonosokkal és sportlegendákkal: vad bikákkal harcolt a Chagra-cowboyokkal az ecuadori Andokban, zarándokolt a japán Yamabushi harcos szerzetesekkel, jégfürdőben járt Wim Hof jégfürdővel, dolgozott tovább sebességét a sprinter legendájával, Linford Christie-vel, megtanulta a híres evezősök sikerének titkait a Cambridge-i Egyetemen, és orosz erősekkel, királyi tengerészgyalogosokkal és a világ legjobb erőemelőivel edzett.
Kipróbált módszereik alapján megalkotta fitnesz- és táplálkozási törvényeit, amelyekkel Ön is a legtöbbet hozhatja ki magából. Edzési alapelvei ötvözik a kiemelkedő sportolók tudását a tudományos kutatással, és megmutatják, hogyan lehet minden eddiginél sikeresebben csökkenteni a testzsírt, felépíteni az izomtömeget és maximálisan fitt lenni.