Mayr kúra - a gyors fogyás kíméletes módja - a fogyás információs portálja ✓
A Mayr-gyógyszert Franz Xaver Mayr osztrák orvos fejlesztette ki. Ezért viseli F.X nevüket. Mayr. Célja a vastagbél alapos megtisztítása, és ezáltal az egész szervezet regenerációjához való hozzájárulás is. Az FX Mayr kúra így hozzájárul a test savtalanításához, és fogyáshoz, valamint az egészséges étrendre való áttéréshez is használják.
Mayrkur- a böjt kíméletes módja
Hogyan működik a Mayr diéta?
A Mayr-kúrát általában teaböjtöléssel kezdik, amelyet később zsemlét és tejet tartalmazó étrend követ. Ebben a folyamatban a zsemlét intenzív rágástechnikával lassan és kitartóan nyálazzák a tejjel.
A terápiát rendszeresen a vastagbél tisztításának intenzív masszázsa kíséri. Ez állítólag fellazítja a test elzáródásait és egyben fellazítja az izmokat.
A Mayr-kúra során a nyirok áramlása aktiválódik, és a toxinok a véráramon keresztül történő tisztítás útján távoznak. Egy ilyen tanfolyam általában 3-4 hétig tart, és egy speciális klinikán végezhető el. Vannak rövidebb változatok rövid, 7 napos kúra formájában is, amelyet gyakrabban végeznek otthon.
Ez a bizonyos éhomi étrend az egészséges emésztőrendszer fenntartására irányul. A megkönnyebbülés a belek védelmével lehetséges. Ez aktiválhatja öngyógyító erejét. A Mayrkur diéta enyhíti a szervezetet. Ebben az esetben a zsemle rágása és nyálas kialakítása különösen fontos.
Kezdje a tea böjtjével
A teaböjtöt vagy a lúgos böjtöt a származék előkészítő étrendjeként kell érteni. A legfontosabb itt a test előzetes megtisztítása elegendő folyadék fogyasztásával. A vastagbél immobilizálódik, és a bélrendszer a teljes emésztőrendszerrel jobban alkalmazkodhat ehhez az étrendhez, ha előzőleg elegendő teát ivott.
Bio tej és tekercs - különleges módszer
Az FX Mayr gyógyulási folyamat támogatásához elengedhetetlen annak biztosítása, hogy jó minőségű teje legyen. A szerves friss tej ebben az összefüggésben jól alkalmazható, és helyettesíthető alternatívákkal, például rizsből, kókuszdióból vagy szójatejből készült vegán változatokkal. Természetes joghurtot gyakran alkalmaznak a Mayr-kúránál is.
A tekercseknek is kiváló minőségűeknek kell lenniük. Itt van értelme tönköly tekercset vagy tönköly lapos kenyeret használni, mivel a közönséges búzaliszt egyrészt tartalmaz glutént, és gyakran genetikailag is módosították ugyanabban az időben. A tekercseknek háromnaposaknak kell lenniük, de még mindig könnyen hornyolhatóak és nem kemények.
De a bélvédelem alternatívájaként lapos tekercs és cukor és egyéb adalékok nélküli kenyér is lehetséges.
A helyes rágás elengedhetetlen - Mayr szerint a böjt fontos eleme
Minél jobban rágsz, annál könnyebben emészthető meg a tested. A nyálban lévő enzimek segítségével az ételt az egyes részekre bontják, és a test könnyen felszívja.
Különösen a Mayr kúránál fontos az intenzív nyugodt és tartós rágás, hogy a zsemle és a nehezen emészthető tej jobban lebomlanak. Mert itt egyfajta előemésztés zajlik, amely később megkönnyíti a gyomrot és megkönnyíti az egész folyamatot az egészségesebb emésztés érdekében.
A fermentációs folyamatokat elkerülik, és a kellemes jóllakottság hatása hozzájárul az étrend könnyebb megvalósításához. Ez elnyomja az étvágygerjesztő hormonokat is. A hosszú rágás jót tesz az intenzívebb agyi véráramlásnak is, és növeli a gondolkodás képességét. Új ízek és örömök is megjelennek ilyen módon.
A Mayr-kúra kiterjedt rágásának ez a pontja a diéta után is folytatható, az étrend és az étkezési szokások hosszú távú megváltoztatása érdekében.
Hogyan és mennyit esznek?
Egy kis darab zsemlyét vagy rizsgofrit legalább 30-szor intenzíven rágnak. Ezután egy teáskanál joghurt hozzáadható. Ezt megint megrágják, és csak ezután nyelik le a zabkását. Ez lebontja a szájban lévő ételt. Ehet, amíg jóllak. Ez körülbelül 15-25 perc múlva fordul elő. Az étkezés alatt nem lehet inni vagy beszélgetni.
A zsemlét reggelente és délben lehet fogyasztani. Este könnyű zöldséglevest szolgálnak fel.
Epsom-sók szedése
Az Epsom só felgyorsítja a bélmozgások indukcióját, és a bél kiürülésének támogatására, valamint méregtelenítés formájában történő béltisztítás lehetővé tételére szolgál. Az alkalmazás megmutatja, hogy a Mayr böjt nem a szó szoros értelmében vett étrend, hanem inkább bélrehabilitációs kúra.
Általános szabály, hogy az Epsom-sót reggel éhgyomorra iszik, és előző este kevés hideg vízzel fel lehet oldani. Mindössze három gramm Epsom-só képes a szükséges hatást elérni.
Mindenkinek ki kell próbálnia, hogy mennyi Epsom-sót tud elviselni a nap elején, és hogyan reagál a test ennek megfelelően. Csak akkor, ha előzőleg konzultáltak az orvossal arról, hogy a bevitel elvben végrehajtható-e.
Mayrkur - mikor kell használni? Mikor kerülendő?
A Mayr-kúrának megvan az az előnye, hogy nem azt jelenti, hogy teljesen lemond az élelemről. Ez a böjt egészségesebb formájává teszi, amely még mindig hatékony lendületet ad.
A Mayr-diétát a klinikákon semmiért nem hajtják végre. Ez a napokig tervezett étrend orvosok és képzett szakemberek kezébe tartozik.
A Mayr független éhomi kúrája nem mindenki számára megfelelő, ezért csak orvosi felügyelet mellett szabad végrehajtani. Előrehaladott szívbetegségben vagy érkárosodásban szenvedők, valamint a tuberkulózisban szenvedők semmilyen körülmények között nem végezhetik ezt a terápiát. A dialízisben szenvedő betegek és az étkezési rendellenességben szenvedők itt is veszélyeztetettek. Terhes nők, kiskorúak vagy alsósúlyúak sem szedhetik a Mayr-gyógyszert.
Azok az emberek, akik különösen türelmetlenek, sok stresszt szenvednek és nem akarnak lemondani bizonyos ételekről, csak akkor tartsák be a Mayr-diétát, ha előzetesen konzultáltak orvossal.
Ha az orvos beleegyezik, a gyógyulást klinikán vagy szanatóriumban kell elvégezni. Akkor a Mayr-kúra számos pozitív hatással lehet az egészségügyi problémákkal küzdő emberekre. Különösen az emésztőrendszeri rendellenességek vagy a reflux betegség, valamint a fokozott vérzsírszint, a reuma vagy a depressziós hangulat esetén a Mayr-kúra ideális lehetőség lehet a test méregtelenítésére, a fogyásra és egyúttal a test egészséges életmódjának elindítására.
Dagad:
Szerkesztőségünk rendszeresen összeállítja az aktuális információkat a fogyással kapcsolatos összes témáról. A komoly és átfogó tanács a szívünkhöz közel álló kérdés.