McDonalds Burger A kalóriák egy pillanat alatt

A McDonalds hamburgerek sokaknak ízlik, de magas a kalóriatartalmuk. Hány valójában? Áttekintésünkben megmutatjuk, hogy az arany M-ben lévő különböző hamburgerek hány kalóriát tartalmaznak.

mcdonalds

McDonalds burger: áttekintés a kalóriákról

A nőknek napi körülbelül 2000, a férfiaknak körülbelül 3000 kilokalóriára van szükségük. Ez körülbelül 8500 és 12 500 kilojoule-nak felel meg. A McDonalds menüje közel áll ezekhez az értékekhez. A hamburger kalóriái egy pillanat alatt:

  • Big Mac: A Big Mac 509 kcal, azaz 2131 kJ. 27 gramm fehérjét, 26 gramm zsírt és 42 gramm szénhidrátot tartalmaz.
  • Nagy finom szalonna: A nagy finom szalonna 871 kcal vagy 3634 kJ, 27 gramm fehérje, 26 gramm zsír és 42 gramm szénhidrát van benne.
  • Nagy ínyenc marhahús: 697 kcal vagy 2911 kJ-val a Nagy Ínyenc Marhahús kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a Nagy Íz. 50 gramm fehérje, 38 gramm zsír és 36 gramm szénhidrát is van nála.
  • Nagy ínyenc csirke: A nagy ínyenc csirke kalóriatartalma még alacsonyabb, 441 kcal/1852 kJ. 25 gramm fehérje, 15 gramm zsír és 48 gramm szénhidrát van benne.
  • Sajtburger: Egy sajtburger 304 kcal, azaz 1273 kJ. 16 gramm fehérje, 13 gramm zsír és 30 gramm szénhidrát van benne.
  • Kettős sajtburger: A kettős sajtburger 448 kcal és 1874 kJ. A tápérték 27 gramm fehérje, 24 gramm zsír és 31 gramm szénhidrát.
  • Chickenburger: A chickenburger több kalóriát tartalmaz, mint egy sajtburger. 322 kcal van, ami 1354 kJ-nak felel meg. 12 gramm fehérjét, 11 gramm zsírt és 44 gramm szénhidrátot tartalmaz.
  • Dupla Chickenburger mézes mustár: A dupla csirkehamburger mézes mustármártással 551 kcal vagy 2301 kJ. 19 gramm fehérje, 30 gramm zsír és 49 gramm szénhidrát van benne.
  • Hamburger: A klasszikus hamburger kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a sajt- és csirkehamburger, mégpedig 254 kcal/1069 kJ. 13 gramm fehérjét, 9 gramm zsírt és 30 gramm szénhidrátot hoz magával.
  • Hamburger királyi sajt: Sajttal a hamburger 527 kcal/2204 kJ-t tartalmaz. Van még 32 gramm fehérje, 28 gramm zsír és 36 gramm szénhidrát.
  • McChicken: A McChicken 443 kcal/1853 kJ. A tápérték 20 gramm fehérje, 19 gramm zsír és 47 gramm szénhidrát.
  • McRib: A McRib 480 kcal vagy 2 013 kJ, 25 gramm fehérjét, 22 gramm zsírt és 44 gramm szénhidrátot tartalmaz.

A következő oldalon megmutatjuk, hogyan kell egészségesen táplálkozni.