Mădălin Ionescu naponta két szelet kenyeret eszik Libertatea
Írta Mirela Dinica, 2010. november 10., szerda, 21:19
A Kanal D-ből származó Mădălin Ionescu, a "Jobb a cél felé" című műsor moderátora éhezés nélkül 20 kg-ot fogyott egy év és három hónap alatt. Azt mondja, hogy nem tartott diétát, de teljesen megváltoztatta étkezési stílusát.
Nincs disznóhús
"Igaz, de nagyon lefogytam, de megfelelő étrend betartása és sportolás nélkül. Nagyon csökkentettem az adagokat, és nem ettem két ételt ugyanazon étkezés közben, és 21.00 után már nem eszem semmit "- mondta Mădălin. Nagyban csökkentette a kenyér fogyasztását is.
"Most maximum két szeletet eszem naponta, és felhagytam a sült ételekkel és zsírokkal. Sertéshúst már nem eszem, csak marhahúst és halat (tőkehal, pangasius, tengeri keszeg, tengeri farkas, tokhal, skorpióhal). Szeretem a dinnyét, az összes zöldséget és a tenger gyümölcseit "- mondta a" Jobb a cél felé "című műsor vezetője. A főétkezések között gyümölcsöt eszik és sima vizet iszik.
Itt az egyéves menüje:
Reggel: egy szelet graham lazac ikrával.
Ebéd: leves; marhahús salátával; zöldségek; felett.
Este: egy szelet graham lazac ikrával; sajt. Szombat és vasárnap: gyümölcsök és zöldségek.
Amit a szakember mond
"Madalin helyesen, fokozatosan fogyott, de ez minden. Azt állítja, hogy csökkentette az adagokat, de ebben az esetben kiegyensúlyozott étrendre van szükség, amely bizonyos arányban tartalmaz: fehérjéket, szénhidrátokat és lipideket. A túlságosan monoton étrend, amelyet minden bizonnyal betartott, ásványi anyagok és vitaminok hiányához vezetett.
Ráadásul az a tény, hogy nem sportolt, korántsem helyes. Javaslom konzultációt egy táplálkozási szakemberrel és teszteket a szövetekben lévő ásványi anyagok meghatározására (AMT) "- mondja Dr. Elena Armenescu (fotó), táplálkozási betegségek szakorvosa a Dr. Tiron Klinikán (.tirbei Vodă 94. sz., telefon: 0722.509.810).
Nézze meg, hogyan fogyott más hírességek: