Meditáció, hatékony a poszttraumás stressz kezelésében (tanulmány) AGERPRES • Frissíti a világot

A legtöbb olvasott hír

SÁRGA KÓD: 2020.11.20. 10:00 November 20., 20: 00-21: 00, 14: 00 között. Az érintett területeket november 20., 20.00 - 21. 21, 14.00 között jelentik.

Az AGERPRES sütiket használ, hogy személyre szabja és javítsa az Ön élményét a weboldalakon és marketing célokra. Ha továbbra is böngészi ezt a webhelyet anélkül, hogy megváltoztatná a cookie-beállításait, akkor feltételezzük, hogy beleegyezik abba, hogy az összes cookie-t erről a webhelyről kapja. A cookie-beállításokat bármikor módosíthatja. További információkért olvassa el a Cookie irányelveket.

AGERPRES ÁRAMLÁS

13:43 Görögország: A kormány két thessaloniki klinikát igényel a COVID-19 betegek kezelésére
13:42 Sajtóközlemény - PNL Bacău
13:42 GCS: 1412 újratesztelt személynek ismét pozitív lett a koronavírustesztje
13:42 Sajtóközlemény - Románia kormánya
13:41 Belső eseménynaptár, 2020. november 23–29
13:41 földművelésügyi miniszter: A következő időszakban sokat kell erősítenünk a családi gazdaságot
13:41 Atlétika: Az amerikai Omar Craddock, ideiglenesen felfüggesztve, a doppingellenőrzés hiánya miatt
13:41 GCS: 1412 ember teszteli újra pozitívan a SARS-CoV-2-t
13:40 Victoria palota - kék színnel világítja meg a gyermekjogok nemzetközi napja; Orbán: A gyermekeknek joguk van arra, hogy tiszteletben tartsák őket
13:40 Sajtóközlemény - A román ortodox egyház patriarchátusa
13:40 Botosani: A pandémia kezdete óta meghaladta az 5000-et a COVID-19-hez fordulók száma
13:38 GCS: Bukarest - több mint 56 000 SARS-CoV-2 fertőzés; Kolozs megye, Iaşi, Temes, Prahova következik
13:38 amerikai halálbüntetés: Trump kormánya a választási vereség ellenére folytatja a kivégzéseket
13:36 GCS: 7645 bürságot róttak ki az elmúlt 24 órában a járvány leküzdésére való intenzkedések megszegése my
13:36 Sajtóközlemény - Casa Radio Kiadó
13:35 Sajtóközlemény - Fenntartható Fejlődés Tanszék
13:35 A Tomiszi Főegyházmegye annak a korlátozásnak a megszüntetését követeli, amely megakadályozza a zarándoklatot a Szent András apostol barlangjába.
13:34 Sajtóközlemény - Közmunka-, Fejlesztési és Igazgatási Minisztérium
13:34 Sajtóközlemény - 6. szektor városháza
13:33 Coronavirus/GCS: A fertőzési arány magas növekedése Ilfov megyében - 7,89; Szeben megye 8,9-re csökken

A MŰSZAKI TUDOMÁNYBAN A OLVASATBB

Meditáció, hatékony a poszttraumás stressz kezelésében (tanulmány)

Betűméret megváltoztatása:

A meditáció ugyanolyan hatékony lehet a poszttraumás stressz rendellenesség (PTSD) áldozatainak kezelésében, mint a jelenleg alkalmazott terápiák - derül ki a PTSD-ben kezelt amerikai katonák bevonásával készült tanulmányból, amelyet a Lancet Psychiatry pénteken publikált az AFP szerint.

A poszttraumás stressz zavar (PTSD) olyan súlyos traumatikus esemény után következik be, mint halál, halálveszély, súlyos sérülés vagy szexuális erőszak.

A fő tünetek az esemény ismétlődő és invazív emlékei, rémálmok, a traumára, ingerlékenységre vagy depresszióra emlékeztető összes elem (hely, helyzet) elkerülése.

Posztraumás stressz rendellenesség gyakran fordul elő támadások áldozatainál és katonáknál (az Irakban vagy Afganisztánban harcoló amerikai katonák 14% -a szenved poszttraumás stressz rendellenességben).

A jelenleg alkalmazott kezelések közül az expozíciós terápiát használják a leggyakrabban, és abból áll, hogy a PTSD-ben szenvedő személy fokozatosan ki van téve a traumatikus eseményhez kapcsolódó helyzeteknek, helyeknek, képeknek, érzéseknek, zajoknak, szagoknak és emlékeknek, hogy "megszokja a testet, hogy ne olyan intenzíven reagálni az elemekre, amelyek emlékeztetik a traumára, és feladni, elkerülve bizonyos összefüggéseket ".

De ez a technika nehéz a PTSD áldozatai számára, és a betegek 30-45% -a hagyja abba a kezelést - mutatja a tanulmány.

Három amerikai egyetem kutatói kipróbálták a meditáció gyakorlatát egy tanulmány révén, amelyben 203 volt PTSD-s amerikai katona vett részt.

A katonákat, férfiakat és nőket egyaránt, három csoportba sorolták: az egyik meditációt, a második az expozíciós terápiát gyakorolta, a harmadik pedig elméleti tanfolyamon vett részt a poszttraumás stresszről.

A napi 20 perc meditációt gyakorló katonák 60% -a észlelte a tünetek jelentős javulását, és nagyobb számban sikerült befejezniük a vizsgálatot a terápiában részesült csoporthoz képest. expozícióval.

A meditáció során egy tárgyra vagy ötletre kell összpontosítani a teljes tudatosság, nyugalom és béke elérése érdekében.

"A meditációt egyénileg, szinte bárhol, bármikor, speciális felszerelések vagy személyre szabott segítség használata nélkül lehet gyakorolni" - mondta az AFP-nek Sanford Nidich, a tanulmány vezető szerzője.