Mediterrán alacsony szénhidráttartalmú étrend a jobb fogyásért és nagyobb élvezetért
Nicolai Worm új könyvében értékes táplálkozási tippeket és recepteket ad a hosszú távú és fenntartható siker érdekében.
A jelenlegi tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy azoknak, akik különösen hatékonyan szeretnének fogyni, legalább az étrend első heteiben az étkezéseket kiváló minőségű fehérjében gazdag shake-ekkel kell felváltaniuk. A mediterrán stílusú, alacsony szénhidráttartalmú étrenddel kombinálva az érintettek ízletes és bizonyíthatóan egészséges módon fogynak. Az aktuális fM "The Flexi Diet" könyvtippben megtudhatja, hogyan lehet az egészet gyakorlatilag megvalósítani és mindenekelőtt finom.
Az egyik úttörő ezen a területen az ökotrofológus, Prof. Dr. Nicolai Worm, aki 1986 óta szabadúszó tudományos tanácsadó, előadó és szerző, valamint előadásokat tart a táplálkozás területén a Német Megelőzési és Egészségügyi Menedzsment Egyetemen (DHfPG) és számos más intézményben. Worms új könyvében elmagyarázza, hogy a Flexi Carb Diet, egy modern mediterrán étrend, alacsony szénhidrát-bevitel mellett, amely a tevékenységünk szintjéhez igazodik, hogyan tartja Önt egészségesen idős koráig és segít karcsú maradni.
A Logi módszer írója és feltalálója szerint az étrend a legfrissebb tudományos eredményeket ötvözi egy innovatív programban, amely új normákat állít fel a táplálkozás területén. Az úgynevezett "Flexi-Carb-Food Pyramid" szintén segíti ezen ajánlások minél jobb megvalósítását a gyakorlatban. A több mint 50 különféle mediterrán, alacsony szénhidráttartalmú recept, valamint további tippek és fitnesz trükkök segítenek megtartani az új súlyt, vagy állandóan karcsúbb és egészségesebb életet élni.
Továbbképzés a táplálkozás területén: BSA Akadémia és DHfPG
Érdekes is
Kalóriacsapda Advent
Infografikának álcázott adventi naptárunk megmutatja: kalóriákat, ameddig a szem ellát, és minden fitneszstúdió bezár. A lezárás mindenképpen érezhető lesz a mérlegen.
Mozgalom fellebbezés
A WHO nagyobb aktivitást, célzott (fitnesz) edzéseket szorgalmaz, és számos érvet ad fel arra, hogy a hosszan tartó zárolás miért káros a közegészségre.
Corona frissítés 4. rész
Corona csúcstalálkozó eredményei: új szabályok és a zárolás meghosszabbítása. Ráadásul: Merkel a munkaadók napján, koronavakcinák, pénzügyi támogatás és társaink Koronánk frissítése.
Munkaadói márkaépítés
Toborzás: Az egészségügyi létesítmények kihívásai és az, hogy miért válnak egyre fontosabbá a munkáltatói vonzerő növelésére irányuló intézkedések.