Megalapozott tanács az allergia kezelésére - fogyjon le
Amikor új OTC antihisztamint használ, először tesztelje otthon. Ezen gyógyszerek némelyike álmossá teheti és befolyásolhatja a reflexeket. Még akkor is, ha a címkén nincsenek súlyos figyelmeztetések, vegye be a kezdő adagot, ha saját otthonában tartózkodik, és nem járművön tartózkodik, vagy egyéb potenciálisan veszélyes dolgot üzemeltet, ha elálmosodik.
Lefekvés előtt érdemes zuhanyozni és hajat mosni. Napközben sok pollent kaphat a haján és a bőrén, ami éjszaka allergiás reakcióhoz vezethet. Valószínűleg sokkal kényelmesebbebben fog aludni, ha előzetesen gyorsan zuhanyoz.
Az életkor fontos szerepet játszhat az allergia profiljában. Például az ételallergia gyakori a kisgyermekek körében, akik csak most érintkeznek először különféle ételekkel. Ahogy öregszenek és megismerkednek más típusú ételekkel, amelyeket nem szoktak meg, allergiák alakulhatnak ki ezeknek az új élelmiszereknek. Ne zárja ki az allergiás reakció lehetőségét a gyermekében, csak azért, mert korábban soha nem reagáltak nem élelmiszer-allergénekre.
Rájössz, hogy a tested kiválthatja néhány allergiádat? Attól függően, hogy hogyan élsz, reakcióid kiválthatók. A pollen és más allergének felhalmozódhatnak a ruházatán, a haján és a test minden részén a mindennapi munka során. Este, különösen alvás közben, ezek az allergének károsíthatják a légutakat. A jó éjszakai alvás érdekében próbáljon meg zuhanyozni, és vegyen fel friss hálóinget, mielőtt bemegy a zsákba!
Ha egész nap allergiás tünetekkel küzd, jegyezze fel a problémák konkrét időpontját. A pollenszint a reggel 5 és 10 óra között a legmagasabb. a legjobb, ha ez idő alatt bent marad. Ha mégis ki kell mennie a házból, kerülje a megerőltető tevékenységeket, és tegyen egy rövid utat.
Tartsa szemmel a stresszt. A legtöbb ember nincs tudatában annak, hogy a stressz allergiát válthat ki. Ez különösen igaz az asztmásokra. A stressz szintjének bármely jelentős növekedése ugyanúgy megnöveli az asztmás rohamok kockázatát. Ez nem gyógyír, de segíthet kevesebb, kevésbé súlyos rohamban.