Megdagadt a lábad. Itt van 9 lehetséges ok - egészséges ötletek
Előfordul, hogy duzzadt lábbal ébred, és nehezen viseli az általában kényelmes cipőt? Van valami problémája este, az irodában töltött nap után? A láb megduzzadásának számos oka van.
A végtagok duzzadását túl szoros, magas cipő okozhatja, vagy azért, mert régóta áll. De vannak más okok, súlyos egészségügyi problémák, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. Itt vannak a lábduzzadás leggyakoribb okai, és hogy milyen jelekre kell jobban figyelni.
A duzzadt láb okai és gyógymódjai
Megmagyarázzuk a lábduzzanat lehetséges okait, de tippeket és gyógymódokat is ismertetünk a probléma megszabadulása érdekében.
Túl sokáig üljön vagy álljon túl sokat
Sokan sok órán át állnak a szakma jellege szerint. Például orvosok és nővérek, akik sokat dolgoznak állva, és a nap végén sokkal feszesebbnek érzik a cipőt. Itt van miért. Ha sokáig áll, anélkül, hogy túl sok mozdulatot tenne, a láb és a boka izmai már nem összehúzódnak, és a perifériás keringés hiányossá válik.
Ugyanez történik azokkal az emberekkel, akik sokáig ülnek egy széken. A láb-láb állapot súlyosbítja a helyzetet ebben az esetben.
Ez a fajta duzzanat nem utal komolyabb problémákra, és általában akkor oldódik meg, amikor elkezd sétálni és többet mozog. "Ebben az esetben nincs sok megoldás. Ha egész nap állsz, tanácsos óránként legalább 5 percig felkelni, vagy a lábadat fent tartani "- mondta Dr. Jason Johanning, a Nebraska Egyetem érsebészeti professzora a Health.com szerint.
Ha a duzzanat továbbra is fennáll, próbálja ki az orvosi zoknit, amely javíthatja a vérkeringést.
Egyél túl sok sót
Ismeretes, hogy a só gyakran a folyadékretenció oka, amely a láb duzzadásához vezet. Az orvosok azt javasolják, hogy egy felnőtt kevesebb, mint 2,3 gramm nátriumot fogyasszon naponta, azaz körülbelül egy teáskanálnyit.
Feladat
Sok nő számára a terhesség duzzadt lábakkal jár. Ezek a megnyilvánulások általában a terhesség második trimeszterében jelentkeznek. "Ahogy a gyermek növekszik, nyomást gyakorol a kismedencei vénákra, és a keringés kissé akadályozódik" - magyarázza Jill Rabin amerikai orvos.
A terhesség előrehaladtával a lábak duzzanata súlyosbodhat, főleg este, vagy ha nagyon meleg az idő. Ezek a tünetek általában nem okoznak aggodalmat. De ha gyors duzzanatot észlel, különösen az arcon vagy a kezeken, azonnal menjen orvoshoz, vagy hívjon segítséget. Előfordulhat preeclampsia, olyan állapot, amely vetéléshez vezethet. Akár halálos is lehet egy terhes nő számára.
A lába leeresztése érdekében ügyeljen arra, hogy ne üljön vagy álljon túl sokáig.
Túlsúlyos vagy
Ha túlsúlyos vagy elhízott, duzzadt lábai felkerülnek a mellékhatások listájára. A zsírréteg összenyomja a lábak vérkeringését, és megduzzadnak.
Az elhízás miatti duzzadt lábak esetében a betegnek változtatnia kell az étrenden, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól. Továbbá az orvos látogatása kötelező.
Hormonális egyensúlyhiányod van
A premenstruációs szindróma oka lehet a végtagok duzzadásának egyes nőknél. A fogamzásgátló tabletták vagy más hormonális kezelések által okozott hormonális változások szintén a láb duzzadását okozhatják.
Gyógyszerként igyon több vizet, csökkentse a sófogyasztást és gyakorolja a vérkeringést.
Egyes gyógyszerek a láb duzzadását okozhatják
A fogamzásgátló tabletták nem az egyetlen gyógyszerek, amelyek a lábak duzzanatához vezetnek. Például a cukorbetegség vagy a szívgyógyszerek megnehezítik a nátrium eltávolítását a szervezetből, ami néha a végtagok duzzanatához vezethet.
Még a triviális nem szteroid gyulladáscsökkentőknek is, amelyeket akkor veszünk be, amikor fáj a fejünk, lehetnek ilyen mellékhatásai.
Fertőzése van
Ha a lábak duzzadtak és a terület fájdalmas, akkor ez a bőr fertőzése lehet. Ebben az esetben a duzzanat általában más tünetekkel jár: bőrpír, érzékeny és forró bőr.
A cukorbetegségben, lupuszban, rheumatoid arthritisben vagy érrendszeri betegségekben szenvedők hajlamosabbak a fertőzésekre.
Fertőzés egészséges embernél is előfordulhat, ha vágás vagy karcolás következik be, ahová baktériumok léphetnek be. Még egy benőtt köröm vagy egy cipő is, amely harap, bőrkárosodást okozhat és fertőzést okozhat.
A fertőzések elkerülésének legegyszerűbb módja, ha megbizonyosodik arról, hogy a bőre hidratált és rugalmas, elkerülhető a zúzódások, karcolások és végül a fertőzések.
Az antibiotikumok könnyen gyógyítják a fertőzéseket, de ezeket a gyógyszereket csak az orvos ajánlása alapján szabad beadni.
Pangásos szívelégtelenségben szenved
Még ha nem is képzelte, hogy van összefüggés a szívbetegség és a duzzadt lábak között, a pangásos szívelégtelenség okozhatja ezt a hatást. És ez azért van, mert a szív nem pumpál elég vért.
A szívelégtelenség okozta duzzanat súlyosabb, ezért az orvosnak előírnia kell a kezelést.
Veseproblémái vannak
A vesék felelősek a testben lévő folyadékok egyensúlyáért és azok eltávolításáért, amelyekre a testnek nincs szüksége. Ha egyikük vagy mindkettő nem működik megfelelően, a folyadékokat nem megfelelően távolítják el, és a lábak megduzzadhatnak.
Ebben a helyzetben a lábak párnákra helyezése már nem segít, mint általában a fáradtság okozta duzzanat esetén. Az orvos vizelethajtókat írhat fel a beteg számára a folyadékok eltávolítására és a lábak leeresztésére.