Megehetek mindent (kcal) (egészség és gyógyszer, táplálkozás, sport és fitnesz)

Tegnap édeset ettem

A kcaligényem 1600 kcal volt

1600 kcal-t kaptam

Csak az elfogyasztott édes azt jelenti, hogy meghízom, vagy ugyanaz maradok ?

6 válasz

Tegyük fel, hogy valóban csak 1600 kalóriát éget el, amiben kétlem.

de csak a kérdésre fogok válaszolni. Alapvetően nem számít, mit fogyaszt, amíg kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt.
10 kg-ot fogytam és főleg ócska ételt ettem.

Ez jó? Nos, valószínűleg nem hosszú távon. A makrók (zsír, fehérjék, szénhidrátok/cukor) mellett a mikrosok (vitaminok, ásványi anyagok, rostok) szintén funkcionális testhez tartoznak.
Ha a makrókat vagy mikrofonokat nem töltik ki vagy töltik be megfelelően, akkor bizonyos következmények merülnek fel, amelyek perspektívából nézve jóak vagy rosszak.

Elhízás, izomvesztés, fáradtság, gyengébb immunrendszer, kedvetlenség, hajhullás, foltos bőr stb.

Szóval foglalkozz a diétáddal és maradj egészséges;)

---