Megelőzés és tanácsadás oktatóknak és felügyelőknek
Korai szakaszban olyan megelőző intézkedéseket kell végrehajtani, mint az étkezési rendellenességek okairól és tüneteiről szóló tájékoztatás, valamint a veszélyeztetett korú fiatalok körében (lehetőleg az iskolai órák keretében), kockázati csoportokkal (versenyző sportolók), valamint a szülőkkel, az oktatókkal és a gondozókkal.
Az étkezési rendellenességek elkerülésére a legjobb megelőzés az átfogó orvosi, táplálkozási és pszichológiai tájékoztatás és támogatás.
A megelőzési munka fő céljainak a következőknek kell lenniük:
- A merev étrend elkerülése,
- A szépség jelenlegi ideáljának megkérdőjelezése és
- Alapvető ismeretek fejlesztése az egészséges táplálkozásról, a normális étkezési magatartásról, az energiafogyasztásról és a testsúlyról
A következő információkat kell megadni a sportolókhoz közeli embereknek: Mire kell figyelni?
- Legyen érzékeny az olyan kifejezésekre és viselkedésre, amelyek a test séma rendellenességére és/vagy a súlygyarapodástól való félelemre utalhatnak.
- Ismerje fel a kényszeres testmozgást és a szokatlan hiperaktivitást.
- Ha ismereteket szerez az optimális táplálkozásról, kérjen tanácsot erről.
- Gondoljon a példakép funkciójára.
- Kérdezze meg a saját nőkről alkotott képét is.
- Ösztönözze az érintett sportolókat, hogy fogadjanak el segítséget.
- Hallgasson meg egy érintett személyt és nyugtassa meg őket arról, hogy nincsenek egyedül.
Mit szabad kerülni?
- Ne tegyen hanyag kijelentéseket és szemrehányásokat a testsúlyról.
- A kudarcot és a sikert másképp értékelje a súlyhoz viszonyítva.
- Ne mondjon merev tiltásokat, ehelyett adjon konkrét tippeket az étkezéshez.
- Kerülje az edzés egyhangúságát (amennyiben ez megvalósítható).
- Ne erőltesse őket enni.
- Ne hibáztassa, kritizálja és ne haragudjon az érintettekre.
- Ne próbálja meg felvállalni a terapeuta szerepét.
A következő információkat és tippeket az étkezési rendellenességek azonosítására Bußmann/Bönnhoff/Jakob (2) szerzői csoport állította össze a Westfaleni Olimpiai Képző Központtal együttműködve:
Első tippek oktatóknak és felügyelőknek
- Állandó elfoglaltság mindennel kapcsolatban, ami étellel, kalóriákkal, testtömeggel, étrenddel és alakkal stb.
- Nagy félelem attól, hogy kövér lesz vagy hízik az alacsony testsúly ellenére.
- A saját testének irreális értékelése és értékelése a test séma rendellenessége szempontjából, d. H. a sportoló sokkal vastagabbnak érzi magát, mint valójában.
- Intenzív érdeklődés más emberek táplálékfelvétele és más emberek számára történő főzés iránt anélkül, hogy elegen étkezne.
- Különös étkezési rituálék (pl. Étel apró darabokra vágása).
- A tényleges tömeg és a látszólag elfogyasztott élelmiszer mennyisége közötti eltérések és/vagy jelentős súlyingadozások.
- A sportoló olyan súlyt próbál elérni, amely elmarad az ideális súlyától.
- Nagyító jelek a kéz hátulján (megjegyzés: domináns kéz), amelyet az önindukált hányás okoz.
- A nyálmirigyek (úgynevezett hörcsögpofák) észrevehető duzzanata, a szájzugokban kialakuló rhagades, vízvisszatartás és gyakori keringési problémák.
- Szigetelés, titoktartás és a fürdőszobában maradás sokáig.
- Nagyon laza ruházat viselése a tényleges súly elrejtése érdekében.
- Hangulatváltozások, például ingerlékenység és depressziós hangulatok.
