Megengedett ételek és tiltott ételek gégegyulladás esetén
A gégegyulladás egy szezonális állapot, amely a gége nyálkahártyájának gyulladásával jár, és köhögéssel, rekedtséggel és általános kellemetlenséggel jár. A fő kiváltó tényezők a hangszalagok túlzott használata vagy irritációja az ételek és hideg italok fogyasztása, a felső légúti fertőzés, allergia vagy a gastrooesophagealis reflux miatt.
Bár a gégegyulladás általában önmagában elmúlik, legfeljebb 2 hét alatt, krónikussá válhat és hosszú ideig fennmaradhat. Miután krónikus, az ismétlődés kockázata nagyobb.
Fontos megjegyezni, hogy a gyermekek gégegyulladása erőszakosabb lehet, akut lázzal (38 Celsius fok felett), étvágytalansággal és légzési problémákkal.
A gégegyulladás okozta kellemetlenségek elkerülése érdekében, vagy legalább enyhítheti a kellemetlenségeket, számos ételt kiküszöbölhetünk a betegség során, de a hasznosak közül többet is elfogyaszthatunk.
A gégegyulladás során tiltott ételek
Mivel a hangszalagok érzékenyebbek a gégegyulladás során, nagyon fontos kerülni a fűszereket és a fűszeres ételeket. Ezért, ha egy csésze forralt bor hideg ihletésű választásnak tűnik számunkra, a gégegyulladás esetén nagyon valószínű, hogy a fahéj, a szegfűszeg és a bors rontja állapotunkat és jobban köhögni fog.
A fűszerekkel együtt vannak diófélék, pisztácia, mandula és szárított magvak, amelyek irritáló mikrorészecskéket hagyhatnak a torok belsejében, ezáltal kiváltva a köhögést.
A feketelistán szerepelnek a szénsavas italok, az alkohol és a kávé is, amelyek kiszárítják a testet, ami lelassítja a gyógyulási folyamatot.
Végül, de nem utolsósorban fontos, hogy kerüljük a forró italokat és a hideg italokat; mindkettő köhögést okozhat, és új gégeirritációt okozhat.
A gégegyulladás során jelzett ételek
Kezdetnek tudnunk kell, hogy a hidratált test jobban küzd a fertőzés ellen. Ezért ebben az időszakban tanácsos meleg italokkal folyamatosan hidratálni. A gégegyulladás enyhítésére a legalkalmasabb italok a gyulladáscsökkentő és antiszeptikus teák, például a kamilla, a kakukkfű vagy a kakukkfű virágteája. A tiszta csirkeleves ismét hatékony gyógymód, kis, gyakori kortyokban fogyasztva.
A gégegyulladás esetén a homoktövis, a narancs, a citrom, a kivi és a sárgarépa természetes levét ajánlják. Mivel gazdag C-vitaminban, erősítik az immunrendszert és megkönnyítik a gyógyulást.
A méhméz, amelyet önmagában fogyasztanak, vagy tejbe kevernek gabonafélékkel, teákkal és gyümölcsökből és zöldségekből származó természetes gyümölcslevekkel, csodaélelmiszer, mivel antiszeptikus, antibakteriális és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
A méhek által termelt finomságok családjából is a propolisz (tinktúra formájában) kis mennyiségben fogyasztható naponta, teáskanál mézzel keverve, gyógyító célokra. Tiszta propolisz hiányában mindig választhat propolisz drazsék mellett, amelyek általában C-vitamint is tartalmaznak.
A betegség ideje alatt ajánlott lágy, félig folyékony/folyékony ételeket enni, melegen vagy szobahőmérsékleten, hogy ne fokozza az irritációt. Az étkezés ötlete a teljes kiőrlésű tej és a méz. A tej és a méz csillapítja az irritációt, a teljes kiőrlésű gabonafélék pedig A-, E- és C-vitaminban gazdagak, és támogatják a torok nyálkahártyájának egészségét.
Meglepően hatékony étel a gége betegségei elleni küzdelemben a hagyma. Frissen fogyasztva vagy klasszikus szirup formájában (hagymát forralunk 15 percig, majd szűrjük le. A kapott folyadékot mézzel édesítjük, és ilyenként fogyasztjuk) a hagyma erős antibakteriális és antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, és megbízható szövetséges a torok fertőző betegségeinek teljes spektrumával szemben.
Végül, de nem utolsósorban a bogyók, különösen a ribizli és az áfonya különösen hatékonyan enyhítik a hangszalagok irritációját. Emellett antioxidánsokban, ásványi anyagokban és A- és C-vitaminokban is gazdagok, fertőtlenítő és regeneráló tulajdonságokkal rendelkeznek, és bármilyen megfázás esetén ajánlottak.