Megéri-e az Eco Slim Dukan étrendet és hátrányai a magas fehérjetartalmú étrendnek - 365 egészség

Az angolul beszélő országok alig több mint egy éve ismerik a Dukant, és ebben az évben a fogyókúrás program a népszerű étrend választásának kevéssé ismert titkos étrendjével indult. Ebben a cikkben a dukani étrend előnyeit és hátrányait fogom megvizsgálni.

A Dukan diéta Eco Slim előnyei

Az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrend gyors fogyókúra. Sokan arról számolnak be, hogy az első napokban sok fontot vesztettek. A látható fogyás nagyon gyorsan elérhető. Ez nagy motivációs előny. A fogyókúrákban nincs semmi elbátortalanító tényező, hogy az az érzés, hogy hetekig tartó kemény munka egyáltalán nem ért el semmit. A gyors fogyás az egyik legfontosabb diéta melletti érv. A legtöbb ember néhány hétig eltarthat egy új étrenden, mielőtt elesik. Néhány hét után a Dukan-on a már elért súlycsökkenés túl nagy ahhoz, hogy az emberek könnyen eldobhassák ócska ételért cserébe.

A diéta egyik legnyomorultabb érzése az éhség és az étvágy. Fárasztó az állandó éhségérzet, az ételvágy. Néhány hét múlva ez a legtöbb ember megreped és részeg napokba merül a hetekig tartó fájdalmai alatt. A dukani étrend alacsony éhségérzetű étrend. A program magas fehérjetartalma azt jelenti, hogy a diétázók nagyon kevés éhséget éreznek. Valójában azáltal, hogy a dukani étrendet követi, természetesen elfojtja étvágyát. A magas fehérjetartalom gyorsabban feltölti és hosszabb ideig teltebbnek érzi magát. Nyilvánvaló, hogy könnyebb ragaszkodni egy étrendhez, amely nem éhezik folyamatosan az éhség miatt.

A Dukan diéta egyedülálló minősége, ha jól tudom, hogy a program egyfajta reset gombként működik a szokásokhoz és az ízléshez. A korai korlátozások miatt Dukan áténekli az ételekhez való hozzáállását. Az adagkontroll természetesen visszaáll, hogy annyit fogyasszon, amennyire szüksége van ahhoz, hogy elégedettnek érezze magát, ahelyett, hogy annyit eszne, amennyit csak tud. A zsíros és szénhidrátos nehéz ételeket nagyon könnyű enni nagy mennyiségben. Mindkét étel ösztönzi a túlevést, a zsíros ételek valóban serkentik az étvágyat, lehetővé téve, hogy többet fogyasszon. A magas fehérjetartalom sokkal gyorsabban tölt fel, és ennek eredményeként kevesebbet fog enni.

Az étkezési szokások második kiigazítása az, hogy a Dukan újból (vagy egyesek számára egyszerűen bevezeti) a gyümölcsök és zöldségek felértékelődését. Az ízeket, az étvágyakat és a palettákat felül kell vizsgálni, hogy a friss zöldségek nagyon jóízűek legyenek, és minden étkezés örömmel szerepeljenek benne. A gyümölcsöt alig várják. A végeredmény az, hogy a kiegyensúlyozott és egészséges étrend kívánatos, és inkább élvezhető, mint valami ideálisnak tekinthető, de elérhetetlen.

A Dukan-étrenden nincsenek kalóriaszámok vagy súlytartalmú ételek. A megengedett 100 étel közül annyit fogyaszthat, amennyit csak akar. Egyél csak akkor, amikor akar, és mennyit akar. Néhány ember természetesen szkeptikus, amikor meghallja ezeket a kijelentéseket. Hogyan lehet enni annyit, amennyit csak akar, és mégis fogyni? Nos, a válasz a mondatban található - annyit ehet, amennyit csak akar. Ez nem egyenlő azzal, hogy annyit eszel, amennyit fizikailag meg tudsz csinálni a benned lévő dolgokra! Hogy A magas fehérjetartalmú ételek kielégítő jellege miatt az emberek gyorsabban érzik magukat teltebbnek. Az elégedettség érzése, hogy annyit ettem, amennyit csak akarsz, erről az előző étkezéseknél sokkal gyorsabban beszéltem. Az eredmény az, hogy valóban annyit ehet, amennyit csak akar, és így is fogyhat.

A dukani étrend táplálkozási elveken alapszik. Míg az étrend az angol nyelvű országokban új, évtizedek óta létezik. Más divatos diétákkal ellentétben a Dukan diéta egészséges és felelősségteljes fogyókúrás módszer.

A Dukan-diéta ellen

Néhány Dukan-követő azt állítja, hogy étvágyuk teljesen eltűnik. Vagyis az ételfogyasztás kontrollálhatatlan igénye miatt nagyon kevés étkezési vágy merül fel. Ez nem félelem vagy elutasítás az ételtől, az étkezés rendes elfogyasztásától, hanem erős evési vágy nélkül. Néhány ember ebben a helyzetben, miközben értékeli, hogy a fogyás nagyon egyszerűvé vált, valóban hiányolja a türelmetlenséget és az örömöt, ha azt eszik, amit akarnak. Miután véget ért a Dukan-diéta súlycsökkenési szakasza, és újabb ételeket vezettek be, az előbbi étel utáni vágy visszatér, de nem kényszerítő szükségletként tölteni és tölteni, amíg többet nem ehet.

A Dukan-étrendet előzetes előkészítés nélkül nehéz betartani. Nehéz, bár nem lehetetlen, megfelelő táplálékot találni, amikor kint van. Anélkül, hogy megbizonyosodna arról, hogy nem kerül ebbe a helyzetbe, egy éjszaka otthon is megtalálhatja magát, és nincs megfelelő étel a házban. A választás az, hogy éhesen fekszel le, vagy kimozdulsz a diétádból, és megeszel valamit, amit nem szabad.

Ha költségvetése van, könnyű lehet sok pénzt költeni a Dukan ételbarát étrendre. A friss hal, a drága húsdarabok, az organikus zöldségek, az összes hozzáadott és heti bevásárlási törvény remekül néz ki. Ennek azonban nem kell így lennie. A gondos és intelligens vásárlástervezés lehetővé teszi, hogy kövesse Dukant, és betartsa a szerény költségvetést.

Következtetés

Könnyű felismerni, miért fordul olyan sok ember a Dukan étrendhez a fogyás megoldása érdekében. A legtöbb ember számára az előnyök felülmúlják a hátrányokat, és a Dukan diétás tapasztalatok sokkal élvezetesebbek és kifizetődőbbek, mint a korábbi étrendek. Valójában a negatívumok közül sok kiküszöbölhető vagy elkerülhető csak egy kis gondolkodással és előkészítéssel.

Ha nem biztos abban, hogy a Dukan diéta a megfelelő választás az Ön számára, akkor mindig kipróbálhatja. Próbáld ki egy hétig. Ha elégedett az Eco Slim termékkel, az eredményeket útközben is megtarthatja.