Megeszel egy banánt, meg fogsz hízni
Íme egy ötlet, amely többet is megdöbbent: A banán fogyasztása ideális a fogyáshoz !
A banán sok háromféle cukrot (fruktózt, glükózt és szacharózt), rostot és vizet, kevés zsírt, sok káliumot és kevés nátriumot tartalmaz. És mindez elősegíti, hogy Ön (mi) fogyjon !
Rost a fogyáshoz
10 banán 35 g rostot biztosít! A rost hasznos a belek jó egészségi állapotához, amelyet megtisztít, amikor áthalad rajta. Ehhez képest egy steak 0 rostot tartalmaz, mivel az állati "termékekben" nincs rost. Minél több olyan ételt fogyasztunk, amely rostot tartalmaz, és minél jobb a bélmozgásunk, annál jobb a morálunk! (A székrekedésben szenvedő emberek gyakran depressziósak, és nem azt mondjuk: „Mikor megyünk ... minden rendben van!” És a „Hogy vagy?” Kérdés is? Tudod, hogy onnan származik? Az élet nagyon fontos aspektusa !) Viszlát hashajtók.
Ezeknek a szálaknak köszönhetően rendszeresen kiürülnek a belek, és már nem kell mérgező és terjedelmes hulladékkal cipelnünk. A gyomor laposabb.
A banánban lévő víz (és rost) gyorsabban tölti meg a gyomrunkat csak száraz ételek (száraz sütemények, csokoládé, sajt stb.). Az agy tisztában van ezzel, és megérti, hogy felesleges többet enni ... Ez egy másik oka annak, hogy nem hízik meg a banán fogyasztásával: Nincs többé túlfogyasztás !
Nagyon kevés zsír, nehogy hízzonA banán 92,8% cukor, 3,1% zsír és 4,1% fehérje.
A fogyáshoz azonban korlátoznia kell a zsírbevitelt. (Ennek más egészségügyi előnyei is vannak, de ez egy másik történet). Banánevéssel táplálja önmagát a zsírsejtek táplálása nélkül. Tudta, hogy a zsírsejtek kiürülhetnek, de soha nem tűnhetnek el? Növelhetjük zsírsejtjeink számát, de nem csökkenthetjük. Ha lefogyunk, zsírsejtjeink is "fogynak", de sajnos még mindig ott vannak, és ravaszul leselkednek az árnyékba, hogy visszanyerjék a hangerőt, amint egy lipid megjelenik a láthatáron. Ez részben megmagyarázza azt is, hogy miért veszünk fel kilókat, amint rosszul kezdünk enni! Minden gyümölcs alacsony zsírtartalmú (kivéve az avokádót, kókuszdiót, olajbogyót és durianokat, amelyek ritkák Franciaországban), és ismét tökéletesek a fogyáshoz.