Megfelelő cipőméret Miért nőhet hirtelen a lábad!
Egyértelmű, hogy a gyermekek lába nő. De a felnőtt lábak is megváltoztathatják méretüket! Ennek több oka is van. Elmondjuk, hogy mik ők, és mit tehet!
Aki egész életében 39-es méretű cipőt viselt, hirtelen 40 éves lehet, gyakorlatilag egyik napról a másikra. Hogy miért így van, annak különböző okai vannak.
1. A cipő mérete napról napra változik
Reggel még mindig gond nélkül beilleszthető a 39-es méretű cipődbe, de délután már össze-vissza csipeget és csipeget. Nagyobb lett a lába? Vagy még szélesebb? Valóban, a cipő mérete változhat a nap folyamán.
A hőség, a hosszú ülések és a kevés testmozgás megduzzadhatja cipőjét. Séta vagy hűsítő lábfürdő segíthet. Támogathatja a lábát, ha rendszeresen mozog és magasabbra helyezi a lábát.
Annak elkerülése érdekében, hogy a cipő délután megránduljon, érdemes nagyobb méretet választania, és reggel egy talppal vagy stabilizáló párnával csökkenteni kell a cipőt.
2. Hirtelen tartósan nagyobb a lábad
Bár a napi duzzanatot még mindig könnyű kézben tartani, a lábad állandó megnagyobbodása nem olyan könnyű kezelni. Valójában előfordulhat, hogy idősebb korban nagyobb a lábad, és nagyobb cipőt kell vásárolnod.
Legtöbbször ez azért van, mert a lábad valóban szélesebb lett, nem pedig hosszabb. Minél idősebbek vagyunk, annál jobban szenved a lábunk a természetes öregedési folyamattól. A csontok, az ínszalagok és a lábizmok különösen megterhelőek, ha a testtömeget naponta viseli.
Mivel a lábad egy ponton már nem olyan erős, a láb íve elsüllyed. A lábad egyre szélesebb. Általában egy nagyobb cipőméret jobban passzol, és az az érzésed, hogy a lábad nagyobb lett.
Minél rosszabb a láb íve megereszkedése észrevehető, annál nagyobb a valószínűsége a töredezésnek vagy a lapos lábnak. A jó minőségű cipők fontosak a láb deformációjának megelőzésében.
Különösen a terhesség után fordulhat elő, hogy nagyobb cipőt kell vásárolnia. Mert terhesség alatt extra súlyt hordoz, ami nagyon megterheli a lábát. Az elhízott emberek szintén ugyanazzal a tünettel küzdenek.
3. A fájdalmas eltérések új cipőméretet igényelnek
Vannak olyan eltérések, mint például a fent említett tömlöc vagy lapos láb, amelyek miatt a kis cipőméret fájdalmas. Mivel a rossz pozíciók gyakran csak idős korban jelentkeznek, az a benyomásunk, hogy a lábak az életkor előrehaladtával egyre nagyobbak és szélesebbek.
Ennek oka pl. Hallux valgus, más néven bunion, amelyet a nagylábujj külső oldalán lévő csontos csomó észlel és rendkívül fájdalmas.
A bunion oka a gyenge kötőszövet, de a túl szoros vagy túl magas cipő is elősegíti ezt az eltérést. Mivel a hallux valgus fáj, amikor nyomást gyakorolnak, az érintett nőknek rugalmas cipőkre van szükségük, amelyek gyakran egy méretben nagyobbak.
Hallux valgus esetén csak a fizioterápia segíthet a láb erősítésében. Ha azonban a lábujj olyan súlyosan deformálódott, hogy a torna már nem segít, akkor a helytelen helyzetet egy művelettel el kell távolítani.
4. A lábad kisebb lett
Az a benyomásod van, hogy a lábad kisebb lett, és arra gondolsz, hogy egyáltalán működik-e valami hasonló? Nem csoda, hogy a legtöbb eltérés miatt a láb nagyobbnak tűnik. De valójában van egy magyarázat az egyre kisebb lábakra.
Ha nemrégiben sokat fogyott, akkor a lábán is lebontja a zsírszövetet. Természetesen ettől kisebb és keskenyebb lehet a lábad. De vannak olyan esetek is, amikor az ok nem olyan jó.
A kalapács és a karmos lábujjak lerövidítik a lábakat az elmozdulás miatt. Ha sok éve túl szoros cipőt visel, akkor a lábujjai természetellenesen meghajlanak.
A hajlítás teret teremt a cipő elülső részén, azt a benyomást kelti, hogy a láb összezsugorodott. Itt is segíthetnek a lábujjgyakorlatok, a lábápolás és a puha, jól illeszkedő cipők. A legrosszabb esetben a kalapács vagy a karmos lábujj operációjára is szükség van.