Megfelelő étrenddel szabaduljon meg pattanásaitól
A pattanások gyakori bőrbetegségek, amelyek tizenegy éves kortól gyakran érintik a serdülőket. Kétféle van pattanás A fiziológiás pattanások típusai, amelyek mitesszerekkel és pattanásokkal csak egy-két évig mutatják ki magukat, és a gyógyszertárból származó gyógyszerekkel is leküzdhetők. Klinikai pattanások, amelyek öt-húsz évig tarthatnak és speciális kezelést igényelnek.
Ha örökletes hajlam van az alultápláltságra, az emésztési zavarokra, a haragra és más pszichológiai hatásokra, a bőr faggyú-zsírmirigyei fokozott aktivitással reagálnak. A magas zsírtartalmú, magas cukortartalmú és alacsony rosttartalmú étrend elősegíti a foltok és különösen a pattanások kialakulását. Ha főleg állati zsírokat fogyasztanak, az ételek túlságosan csípősek, és ha általában érzékeny bőrre hajlamosak, akkor a pattanások gyakrabban fognak kialakulni.
Sok esetben a pattanásoknak pszichoszomatikus vonásai is lehetnek, amelyek tényleges eredete és más következmények egyesülnek. Az étrendet mindenképpen szervesen értékes étrendre kell változtatni. A bőséges mennyiségű friss gyümölcs, saláta és zöldség ugyanúgy része a rendezett étrendnek, mint a mindenféle teljes kiőrlésű gabonafélék, a nem hidrogénezett növényi olajok, valamint a vitaminokban és tejtermékekben gazdag tej. A fehér cukrot minden formában, az állati zsírokat, kivéve a megfelelő mennyiségű vajat, az alkoholt, a koffeint és a forró fűszereket, amennyire csak lehetséges, különösen pattanásos bőr esetén kerülni kell. Egyéb bőrbetegségek lehetnek pikkelysömör, rosacea, neurodermatitis, amelyek diétával javíthatók. Ehhez minden korábbi szerves betegség részletes anamnézisére van szükség.
Meg akar szabadulni a pattanásoktól, de nem tudja, hogyan?
A Wellaris-nál megmutatjuk a helyes utat!
Málnás mangolé recept
Az E- és a C-vitamin helyreállítja a bőr frissességét. A B-vitaminok és a folsav jó a stressz ellen.
Összetevők és elkészítés:
- ½ mangó
- 1 narancssárga
- 100 g mézharmat dinnye pép
- 50 g málna
- Hámozzuk meg a mangót és a narancsot, és turmixgépben pürésítsük meg a málnát.
- Adagonként: kb. 10 kcal, 35 g szénhidrát, 3 BE
- argán olaj
- Szőlő mag kivonat
- áfonya
- Gránátalma leve
- Licsi magok
- Áfonya
- Fekete csalán