Megfelelő táplálék széklet inkontinencia esetén - GHD GesundHeits GmbH, Németország
A széklet inkontinencia kialakulásának kockázata az életkor előrehaladtával növekszik. Gyakran vizeletinkontinenciával társul. Mindkét forma kezelhető. Mielőtt azonban egy műtéti eljárás vagy gyógyszeres terápia mellett döntene, konzervatív intézkedéseket kell kipróbálni. Például a megfelelő étrend a testmozgással együtt enyhítheti a tüneteket. Az étrend változásának célja a széklet vastagítása. Mivel az inkontinencia különböző formái általában csak egy másik betegség tünetei, az étrend megváltoztatására csak orvossal vagy a táplálkozási tanácsadóval egyeztetve kerülhet sor. Annak kiderítése, hogy a változás megváltoztatott-e valamit jobbra vagy jobbra, segíthet a székletnapló vezetésében.
Ételek, amelyek segíthetnek
A széklet megvastagodása érdekében célszerű magas rosttartalmú ételeket fogyasztani. Ez a módszer különösen ígéretes, ha a rostokban gazdag ételeket elegendő folyadékkal fogyasztják. Ez biztosítja, hogy az étel megduzzadjon, ami egyrészt megvastagítja a székletet, másrészt kellemes jóllakottság érzetet hagy maga után. Általában kerülni kell minden olyan ételt, amely puffadással jár, mivel a puffadás további megterhelést jelent a belekben és nyomást gyakorol. Előnyben részesítse az alacsony rosttartalmú, könnyen emészthető ételeket, például a banánt, az áfonyát vagy a reszelt almát. Válasszon teljes kiőrlésű termékeket, és kerülje az alkoholt és a kávét. A kukoricának, a padlizsánnak vagy a burgonyának székrekedő hatása lehet, amely sűrűsíti a székletet. Az étkezések közötti kisebb harapnivalókhoz ajánlatos magot, diót vagy szárított kókuszt fogyasztani.