Megfelelő táplálkozás a Periodontitis Fogászati Klinikán Dreiländereck Rheinfelden
A Periodontális betegség sajnos széles körben elterjedt és veszélyes: fájdalmat és maradandó károsodást okoz, egészen a fogak elvesztéséig. A parodontális megbetegedések leküzdése érdekében a kiegyensúlyozott, gyulladáscsökkentő étrendre való áttérés része. A vércukorszint megfelelő ellenőrzése rendkívül fontos, különösen, ha a betegek cukorbetegek is.
A megfelelő táplálkozás megakadályozhatja a parodontitist is, és előfeltétele a parodontitis végleges gyógyulásának.
Omega-3 zsírsavak
Az omega-3 zsírsavak felgyorsíthatják a gyulladás gyógyulását azáltal, hogy csökkentik a szájban lévő baktériumok által okozott szövetkárosodást. A telítetlen omega-3 zsírsavak rendszeres fogyasztása mind a megelőzés, mind a következményes károk csökkentése érdekében ajánlott.
Például a halak, mint a lazac, a hering vagy a szardínia, valamint a lenmagolajban, a halolaj kapszulákban vagy a dióban gazdag omega-3 zsírsavak vannak.
Mikroelemek (vitaminok, ásványi anyagok, nyomelemek)
Ezek alkotják az immunrendszerünk alapját. Különösen a C-vitamint tartalmazó gyümölcsök, mint a narancs, az eper, a kivi vagy a grapefruit erősíti az immunrendszert és ezáltal a védelmet a száj körüli baktériumok ellen. Ezenkívül a C-vitamin elősegíti a szövetek megújulását, csökkenti a csontok lebomlását és ezáltal megakadályozza a fogakat tartó csontok elvesztését.
A diófélék és a magok fontos ásványi anyagokat és gyulladáscsökkentő zsírokat is tartalmaznak.
A D-vitamin a kalcium anyagcseréjéhez is szükséges, és megtalálható a tejtermékekben, a tojásokban és a magas zsírtartalmú halakban.
Folsav
A folsav elsősorban a hajtásokban, a diófélékben, a hüvelyesekben és a zöldségfélékben található meg. A folsav javítja a sebgyógyulást, és ezáltal pozitív hatással van parodontitis esetén is.
A szénhidrátok csökkentése
A szénhidrátok nagyobb mértékben növelik a vércukorszintet, ami viszont nagyobb inzulinválaszt igényel. A magas inzulinszint a fokozott gyulladásos folyamatokkal és az éhség korábbi érzésével jár.
Ha parodontális betegségben szenved, kerülje az egyszerű szénhidrátokat.
Ezeknek az egyszerű táplálkozási tippeknek a betartásával csökkentheti a parodontális betegség tüneteit és elősegítheti annak gyorsabb gyógyulását. Természetesen a kiegyensúlyozott étrend önmagában nem elegendő a parodontitis teljes leküzdéséhez. A fogorvos szakszerű kezelése mindig szükséges.