Megfelelő táplálkozás. Kérdezze meg Sylvia Ubbens-t
Kedves Ms. Ubbens, kérdésem lenne az ikreim táplálkozásával kapcsolatban, akik ma 22 hónaposak és kissé kisebbek másokhoz képest. Reggel csak 300 ml teljes tejet isznak nekem. Aztán egy fél wiener megpróbáltam reggel gabonapelyhet kínálni nekik, de nem hajlandóak rám. Ebédidőben azt kapják, amit én főztem, kettő között ezeket a hipit akarják Hipptől, vagy almát, vagy egy darab perecet, attól függően, hogy melyiket is adom nekik. 16:00 körül megesznek nekem egy kisebb részt abból, amit ebédeltem. Ha valamit kérsz a kettő között, megkapod. Vacsorára egy ötszemű zabkása kerül, amelyet teljes tejben főzök, és adok hozzá egy kevés agave dicksafz-t. És a másik csak 300 ml teljes tejjel és fél wienerrel nem akar mást vagy többet. Rövid történelem: ikreim a 31 + 1 hétben születtek. csinálok valamit rosszul?
Mit tegyek másképp?
Írta: Adrias 2019. január 14-én, 10:02
A harmadik születésnapjukig tartó gyermekek legfeljebb 350–400 ml tejet fogyaszthatnak. Figyelembe kell venni a további tejtermékeket is, például joghurtot, sajtot, esti zabkását stb., Amelyeket a gyerekek minden nap megesznek.
A tej telítettnek érzi magát. Ha gyermekei már reggel 300 ml tejet isznak, akkor érthető, hogy legfeljebb fél Wienerle kerül megevésre.
A gyerekek is kapnak kenyeret? Elvileg a gyerekeknek már nincs szükségük zabkásra gyermekkorukban. Az egészséges táplálkozáshoz szükséges gabonapelyheket a gyerekeknek 22 hónapos korukban (még fiatalabbaknak, így a gyermekei is tartoznak) egyék meg, többek között kenyér formájában. A gyerekeknek "meg kell tanulniuk" a rágást is. Például a kenyérszélek erre alkalmasak.
Az, hogy "helyes" diétát gyakorol-e, az ebédtől is függ. Kínál rendszeresen zöldségeket, amelyeket a gyerekek is fogyasztanak? Vannak nyers zöldségek?
Mikor étkeznek a gyerekek? Főleg mikor van vacsora? Eleinte úgy hangzik, mintha a 16 órai étkezés után nem kellene több snacket kapnia, hogy éhségérzet alakuljon ki a vacsorára. Jobb lenne elterelni a gyerekek figyelmét a tevékenységekkel. A gyerekek gyakran kérnek enni a főétkezések között, mert unatkoznak. Ne engedje, hogy a gyerekek ennének.