Meghalhat "rossz szív" miatt, de az optimizmus meghosszabbítja az életét - Ziarul de Sănitatii
Só ételekben: előnyök és hátrányok
Melyek a legegészségesebb alternatívák a cukorral szemben?
Mondd el, mit eszel, hogy elmondhassam, hogy áll a szíved!
Hogyan hat ránk a fehér kenyér túlzott fogyasztása?
2016. december 27-én a 60 éves Carrie Fisher színésznő szívrohamban meghalt. Másnap édesanyja, Debbie Reynolds színésznő agyvérzés következtében meghalt. E két hollywoodi veszteség után sokan azon gondolkodtak, hogy meghalhat-e egy "megtört szív".
A kérdésre adott rövid válasz igen. A "rossz szív" szindróma (hivatalosan stressz-indukált kardiomiopátia néven ismert) valódi állapot, amelyet akut stressz vagy sokk vált ki, például egy szeretett személy halála. Valójában az elme és a szív szorosan összefonódik, és a mentális állapotok befolyásolhatják a szív általános egészségi állapotát és hosszú élettartamát.
A "rossz szív" szindróma tünetei és kockázata
A "rossz szív" szindróma tünetei nagyon hasonlóak a szívroham tüneteihez, és mellkasi fájdalmat és légzési nehézségeket tartalmaznak. A különbség az, hogy a szívben nincs valódi kár, amely kiváltja. A szélsőséges sokk vagy stressz agyvérzést is kiválthatja, ami drámai emelkedést vagy változást okozhat a vérnyomásban.
A British Heart Foundation szerint a "rossz szív" szindróma olyan átmeneti állapot, amelyben a szívizom hirtelen legyengül vagy eláraszt. A bal kamra, a szíved legnagyobb kamrája is alakváltozásokon megy keresztül, ami növeli az átmeneti diszfunkciót. Úgy tűnik, hogy a szív ezen gyengeségét nagy mennyiségű adrenalin és más stresszhormon hirtelen felszabadulása okozza. Az adrenalin növeli a vérnyomást és a pulzusszámot, ami az artériák beszűküléséhez vezethet, amelyek vért juttatnak a szívhez, vagy akár nagy mennyiségű kalcium lerakódását eredményezheti a szívsejtekben, ami lehetetlenné teszi a megfelelő működést. Míg az emberek többsége sikeresen felépül, egyes esetekben a bal kamra alakjának megváltoztatása végzetes szívrohamot idézhet elő. Becslések szerint ezeknek a problémáknak a 90% -a a nőknél jelentkezik.
Egy nemrégiben készült tanulmány azt mutatja, hogy a szívproblémák és a stroke kockázata megjósolható az amygdala aktivitásától függően, amely az agy stressz és félelemmel járó régiója. A tanulmány vezető szerzője, Dr. Ahmed Tawako szerint "a mandulák aktivitása pontosan megjósolta a fő kardiovaszkuláris eseményeket, valamint információkat szolgáltatott ezen események időzítéséről". Kutatások azt mutatják, hogy a stressz sok szempontból hozzájárulhat a szív- és érrendszeri betegségekhez, de a gyulladás kulcsfontosságú összetevő. A stressz aktiválhatja az amygdalát, ami további immunsejtek termeléséhez vezethet a csontvelőben, ami viszont hatással lehet az artériákra, gyulladást és kardiovaszkuláris problémákat okozva.
A szeretett ember elvesztésének hatása
Az optimizmus serkenti a hosszú élettartamot
Ezért kényszerítő összefüggések vannak a szív és a mentális egészség között, és az olyan rendellenességek, mint a depresszió és a szorongás nem kezelése növelheti a szívroham vagy a szívbetegség kialakulásának esélyét. A pesszimizmus 19% -kal magasabb kockázattal volt összefüggésben, hogy 30 éves kor után meghal. Miután 11 éven keresztül megvizsgálták az optimizmus és a szív egészségének összefüggését több mint 5000 különböző etnikai csoportból származó felnőttnél, a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az optimista hozzáállás javíthatja a hosszú távú szív- és érrendszeri egészséget. Tanulmányok kimutatták, hogy az olyan tényezők, mint az optimizmus, az elégedettség és a boldogság, összefüggenek a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkenésével, kortól, társadalmi-gazdasági állapottól, dohányzástól vagy testtömegtől függetlenül. Az új eredmények azt sugallják, hogy törekednünk kell az optimizmus ápolására, amely bebizonyosodott, hogy összefügg az egészséges magatartással és az élet kihívásaival való megbirkózás módjaival. Nem a szív az egyetlen olyan szerv, amelyet a mentális perspektíva befolyásol, az optimizmus hatással van a sebek, allergiák, gyomor-bélrendszeri problémák, rák és gyulladás gyógyulására.
A hosszú élettartamra vonatkozó vizsgálatokban a pozitív életszemlélet bizonyult a legbefolyásosabb tényezőnek, és egyes kutatók úgy vélik, hogy az optimizmus közvetlen hatással van a biológiai rendszerekre. A krónikus stressz elnyomhatja az immunrendszer összetevőit, így hajlamosabbá válik a betegségekre. Úgy tűnik, az önelfogadás az egyik legfontosabb tényező, amely állandó boldogságérzetet produkálhat, ami szintén optimizmust vált ki. A pozitív hangulat sokféleképpen segíthet, a szív- és érrendszeri egészség javításától a társadalmi kapcsolatok javításáig. Tehát ne felejtsd el élvezni az apróságokat, és mindig légy optimista! Egészséges!