Meghan Markle álomfigurájú étrendje így működik
Meghan hercegné elárulja, hogyan fokozza a zsírégetést, és melyik sportot részesíti előnyben, hogy megőrizze álma alakját
Meghan Markle étrendje nagyon egyszerű
Meghan Markle is aggódik az alakja miatt és kívánok néhány fontot itt-ott. A királyi család tagjaként vállalt új kötelezettségei mellett igyekszik fitt állapotban maradni és a sportot a lehető leggyakrabban beépíteni a mindennapjaiba. A színésznő az amerikai "Shape" magazinnak adott interjújában elárulja, mit tesz azért, hogy testét formába hozza, és hadat üzenjen a csúnya hasi zsírnak.
Meghan Markle kedvenc sportja
A jóga Meghan Markle egyik legkedveltebb sportja. Jó döntés, mert a jóga nemcsak a relaxációhoz járul hozzá, hanem az izomrészek megerősítéséhez is, ami viszont a zsírégetést hajtja végre - főleg a gyomorban. Meghan esküszik Forró jóga. A jógagyakorlatokat egy olyan helyiségben gyakorolják, amelynek hőmérséklete legfeljebb 40 fok, és izzadságot okoz. Meghan Pilates-t is végez, hogy testét gyakorolja és ellazítsa.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Meghan fogyókúra helyett kocog
Ahelyett, hogy étkezés nélkül menne, a színésznő kocogni megy. Egy interjúban Markle azt mondja, hogy a futás a legjobb sport számára. Nem csak azért, hogy testét formába hozza, hanem tisztítsa is a fejét. Mindazonáltal próbáljon a lehető legegészségesebben étkezni, és biztosítsa a jó étrendet sok hal és zöldség mellett - legalább a hét folyamán. A hétvégén Meghan szereti jutalmazni önmagát, és azt enni, amit érez. Ez segít megtalálni a megfelelő egyensúlyt.
Személyes edzés
Bár Harry herceg jövője szeret egyedül sportolni, és néha fitnesz DVD-t néz otthon, mégis személyi edzőt alkalmazott Craig McNamee-től, aki rendszeresen megizzasztja az edzőteremben. Hogy hosszú energiával töltött nap után új energiát nyerjen a sportprogramhoz, Markle nem a kávéra, hanem a zöld teára támaszkodik. Ez hajtja az anyagcserét, növeli az energiafelhasználást és kielégíti az édesség iránti vágyat.