Meghan Markle titka egy tökéletes alakban
Bár 36 éves, Meghan Markle kifogástalanul néz ki. Nem tér el néhány étkezési szabálytól, és a fogyókúra mellett hetente gyakorolja a jógát és a pilates programot, édesanyja az oktatója.
"A jóga gyakorlásának olyan sok előnye van - fokozott rugalmasság és izomerő, több boldogság, fokozott mentális koncentráció, nagyobb kikapcsolódási képesség, csökkent szorongás és jobb alvás" - mondta Meghan egy nemrégiben készült interjúban.
Még akkor is, ha egészséges táplálkozni próbál, a színésznő bevallja, hogy egész nap csak sült krumplit ehetett, és imádja a tésztát. A héten azonban próbáljon meg vegán étrendet tartani, hétvégén pedig rugalmasabb.
"Ha belegondolok a súlyomba, megszüntetem a glutént, megpróbálok vegánul enni, csökkentem a szeretett boromat, és lehet, hogy nem eszek egy nagy tál tésztát, ha másnap fotózom. De összességében szerintem a mértékletesség fontos "- mondta Harry herceg menyasszonya ugyanebben az interjúban.
Ráadásul az egykori színésznő nem fogyaszt kávét, és természetes levekből veszi energiáját, amelyet ő maga készít. Ezenkívül csak néha igyon alkoholt.
"Azt hiszem, a kávéfogyasztás végül hatással van rád, ezért megpróbálom természetes levekből, például a zöld gyümölcslevekből szerezni energiámat" - mondja.
"Természetesen megiszok egy pohár bort - finom és élvezem. De ezt mértékkel kell megtenni. Ismerje a testét, és mi működik érte "- tette hozzá Meghan Markle.
Mit eszik Meghan Markle egy hétköznapon
Ébredés: forró víz citrommal;
Reggeli: zabpehely banánnal és agave sziruppal;
1. snack: alma mandulavajjal és tengeri sóval;
Ebéd: saláta és fehérjeforrás;
Snack 2: zöldlé;
Vacsora: Tészta tök mártással és parmezánnal, egy pohár bor mellett.
Utoljára módosítva: 2017. december 7., 19:19