Megoldások krónikus székrekedés esetén
A krónikus székrekedés a elterjedt emésztési rendellenesség, nagyban befolyásolja az életminőséget.
Vannak olyan megoldások, amelyek különösen a következőkből állnak: a bél mikrobiotájára gyakorolt hatás. Az egyik különösen biztató eredményeket ad: a probiotikumok szedése.
A bél mikrobiotájára különböző módszerekkel lehet hatni, beleértve a következő hármat:
Rostfogyasztás
Számos tanulmány azt jelzi, hogy a rostok (búzarostok, hüvelyesek stb.) Elősegítik a szervezet számára előnyös baktériumfajok fejlődését. A rostok is erősítik a a bél mobilitásának hatásai ami elősegíti az étel gyorsabb előrehaladását, és ezáltal megakadályozza a széklet túlzott kiszáradását. Egy bizonyos típusú rost, ún oldhatatlan rost, különösen a víz visszatartásának elősegítésével, az evakuálás fokozásával és megkönnyítésével.
