Megőrzése; kézvíz és duzzadt ujjak hogyan kell kezelni a blogot
A duzzadt kezek jelensége nagyon gyakori a terhesség alatt. A terhes nők valójában nagyon ki vannak téve a vízvisszatartásnak. Olyan lendület, amelyet nagyon gyakran a hormonális egyensúlyhiánynak köszönhetünk.
Ez a jelenség azonban bárkit érinthet: duzzadt ujjak, fájdalom, nehézség az ököllel… Hogyan lehet kijavítani ?
Krémek és masszázsok, az ideális duó
Valóban, a kéz és az ujjak masszírozása elengedhetetlen a végtagok jó keringésének helyreállításához. Ha nincs speciális krém erre a problémára a kezek számára, akkor kompenzálhatja azt, ha a szokásos kozmetikumokat (hidratáló krémet) a hűtőszekrénybe teszi.
Miért kell frissíteni a krémet? Mivel a hideg segít felerősíteni a masszázs hatását.
Egyszerűen hideg víz
Ez egy olyan tanács, amelyet mindig adunk azoknak az embereknek, akiknek a lábak és/vagy a lábuk duzzanata van: zárja le a zuhanyzást egy hideg vízsugárral. Ennek az az érdeme, hogy azonnali segítséget nyújt hosszú távú cselekvés hiányában. Ugyanez vonatkozik a kezedre is. Napközben gyakran hideg víz alatt futtassa őket, hogy enyhüljön.
Kompressziós kesztyű
Fájhat a vízvisszatartás, amely megduzzasztja a kezét és az ujját ! Ha a masszázs és a hideg nem elég, van egy másik megoldása: kompressziós kesztyű viselése. A kompressziós harisnyával megegyező elv szerint ezek a kesztyűk nyomást gyakorolnak a kezelendő területre.
Ez nagymértékben csökkenti a duzzanatot. Ezeket a kesztyűket a gyógyszertárakban találja meg.
Fehérjék, váratlan szövetségesek ...
A vízvisszatartásnak számos oka van, és az egyik a diéta. Ismételt duzzanat esetén, nyilvánvalóan tanácsos csökkenteni a sófogyasztást és cukor, de ezen a megközelítésen túl ajánlott elegendő fehérjét fogyasztani: halat és csirkemellet a lista tetején, de a növényi fehérjék ugyanolyan alkalmasak. Feladatuk a szövetekben visszatartott felesleges víz felszívása.
Mozog !
Ez egy kicsi, egyszerű gesztus, amely helyreállíthatja az ujjak és az egész kéz vérkeringését, mielőtt a duzzanat túl súlyosvá válik: rázza meg a kezét, mozgassa az ujjait, röviden: mozogjon !
A tünetek megjelenésével azonnal felléphet, és enyhítheti a nyomást. Az étrend kiigazítása azért is nagyon fontos, mert hosszú távú megelőző tevékenységet tesz lehetővé! Gondolkozz el róla.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.