Megszabadulni a karjain lévő cellulitistól
A narancsbőr szinte minden nő számára kellemetlenséget okoz. Lerakódik, főleg a csípőn, a combon és a fenéken, de zsírral a test bármely területén megjelenhet. A cellulit, amelyet a zsírzsákok különféle területeken történő túlzott lerakódása okoz, csökken, ha a zsír eltűnik ezekben a régiókban. Túl sok zsír felhalmozódása után nyilvánvalóvá válik a narancsbőr megjelenése, és meg kell nyújtani a bőrt ezen a területen, hogy az izmok tónusúak legyenek és megállítsák a narancsbőr csúnya megjelenését. Számos jogorvoslat követhető otthon, vagy akár kezelések is
1. lépés
Hangolja be karjait! A testmozgás lehet a legjobb módszer a zsírsejtek csökkentésére, a cellulit megjelenésére a karokban és azon túl is. Dolgozzon a karjaival hetente legalább háromszor, 20 karemelési gyakorlaton keresztül, majd fusson vagy menjen sétálni fél órára, súlyokkal a kezében. Bármilyen típusú testmozgás, akár eszközökkel, akár puszta kézzel, előnyös és ajánlott a narancsbőr elleni küzdelemben.
2. lépés
Válasszon egészséges ételeket. Ha alacsony kalória- és zsírtartalmú ételeket fogyaszt, akkor sok testtömeg és kar csökken. Ismert, hogy a cellulit szorosan kapcsolódik a zsírhoz, abban az értelemben, hogy minél magasabb a zsírlerakódás a testen, annál jobban látható a cellulit megjelenése. Egészségének és formájának megőrzése érdekében fogyasszon napi három ételt, és vegye be étrendjébe olyan ételeket, mint a teljes kiőrlésű gabonafélék, az alacsony fehérjetartalom, például a fekete bab, de sok gyümölcs és zöldség is. Ehet telített zsírokat is, például vörös húst, sajtot vagy édességet, de a lehető legritkábban.
3. lépés
Lehetőleg kerülje az anti-cellulit krémeket vagy más kereskedelmi gyógymódok, amelyek azt ígérik, hogy gyorsan és egyszerűen megszabadulnak a cellulitistől. A bőrt összenyomó ruházat, valamint egyéb csodás kezelések túl jól hangzanak ahhoz, hogy igazak legyenek. Ezeket nem orvosilag tesztelték, és nem biztos, hogy a kívánt hatásokat kiváltják.
4. lépés
Legyél türelmes. Ahogy a zsír izomtömeggé válik, a cellulit simábbá és kevésbé láthatóvá válik. Ez a folyamat hónapokat vagy akár éveket is igénybe vehet, amíg a narancshéj megjelenése már nem nyilvánvaló. Ha zsírleszíváshoz folyamodik, tudnia kell, hogy életmódváltás nélkül ennek a műtéti módszernek efemer hatása lesz, a narancsbőr viszonylag rövid idő alatt visszatér a testébe.