Megszabadulni a szalonnától Fogyjon az alkalmazásokkal - az élet ARD büféje működik
Időnként sok otthoni irodával és zárt fitnesz stúdióval felhalmozódik az egyik vagy a másik párna. Hogyan lehet megszabadulni a kilóktól? Talán egy fogyókúrás alkalmazással?
A súlycsökkentő alkalmazásokkal könnyedén szabályozhatja a napi étrendet, mert ezeken keresztül foglalkozik az étkezés és a fizikai aktivitás témáival. Feltétel: egy kis időt fordít az étkezés ennek megfelelő dokumentálására.
A legtöbb alkalmazás hasonló funkciókat kínál, nevezetesen táplálkozási és testmozgási naplót. Nagyszerű, hogy végre eljutott a szó, hogy mindkettő fontos a siker szempontjából!
A kalóriaszámlálóval megadhatja, hogy mit eszik és iszik minden nap, és így kontroll alatt maradhat. Sporttevékenységek is szerepelnek benne.
Alap ingyenesen lehetséges
A kalóriaszámláló és a testmozgás együttesen kerül kiszámításra, és megmutatja, hogy már túl sokat evett-e, vagy még mindig van kalóriája a céltól függően. A lépésszámláló általában automatikusan fut és motivált, mert a további elégetett kalóriák több ételt tesznek lehetővé.
A közösségi hálózatokon keresztüli hálózatépítés szinte mindig ingyenes, hogy legalább virtuálisan találkozhassunk hasonló gondolkodású emberekkel.
Melyik alkalmazás kinek felel meg
- Ha játékosnak tetszik, az avatart itt találja: Diétás edzőm becslés.
- Kövér titok megfelel azoknak, akik szeretnek fényképeket készíteni ételeikről, és ingyenes receptekkel szeretnének ihletet szerezni.
- Yazio tiszta és értelmes információkat kínál teljesen ingyen, minden érdek nélkül. Kész tervek vannak receptjavaslatokkal és lehetséges napi apró feladatokkal.
- Ha személyes egészségügyi tanácsadóra van szüksége ahhoz, hogy ragaszkodjon hozzá, és hogy finom receptjei legyenek, akkor fizetnie kell érte, és így is van Naom vagy WW (Weight Watchers Digital) Jó kezekben. Szintén MyFitnessPal gólt szerezhet itt.
Részletes értékelést itt talál:
Az alkalmazás alternatívái
Egyesek számára a mobiltelefon állandó babrálása túl időigényes vagy túl kicsi. Alkalmazás nélkül is figyelemmel kísérheti az ételt és a testmozgást. Mert valójában mindannyian tudjuk, mi a probléma: az édességek egyszerűen túl jó ízűek. Nehéz naponta felkelni magad. Az alacsony kalóriatartalmú ételek nem ízlik. Amikor vágyakozás támad, rossz ételeket választ. Nincs elég idő egy tisztességes étkezéshez. és és és.
Annak érdekében, hogy az ilyen kifogások ne érvényesüljenek, általában egyértelmű útmutatásokra van szükségünk. Van, aki többet, van, aki kevesebbet. Felakaszthat egy tervet a folyosóra, és ellenőrizheti a fontos pontokat. Létrehozhat egy virtuális tervet is, és elkezdheti barátnőjét vagy baráti társaságát. Könnyebb együtt maradni.
A legfontosabb: A követelményeknek teljesíthetőnek kell lenniük, és nem szabad azonnal túl sokat kérniük.