Megszabadulni a túlzott köhögéstől!
A köhögés során a test oxigénszintje csökken, hátrányosan befolyásolva az agyat és azon túl is. A köhögés irritálja a légutakat és csökkenti az immunrendszert, még nagyobb támadásokat okozva. Hogyan lehet gyorsan megszabadulni a köhögéstől, olvassa el az alábbi cikket.
A köhögési rohamok bárhol kiválthatók, beszélgetés közben, szállítás közben, és ez nem éppen kecses csírákkal és váladékokkal való "dobás". A test reflexe, amelyet alig tudsz irányítani.
Kétféle köhögés létezik: száraz és nedves (eltávolítja a váladékot). Lehet akut, néhány napig tartó vagy krónikus, néhány hétig tartó. Krónikus köhögés esetén az ok helyes felmérésére és felderítésére van szükség annak megfelelő kezeléséhez.
A köhögés a tüdő "tisztítása" a csíráktól és a váladéktól, amikor a levegő lejár. Ezért ne vigyük túlzásba köhögéscsillapító szerekkel, hogy megállítsuk ezt a reflexet.
Így lehet gyorsan megszabadulni tőle.
1. Dr. Artour Rakhimov által ajánlott légzőgyakorlatokon keresztül:
Tanuld meg a megfelelő légzést köhögés közben. A válság idején próbáljon meg lazítani. Üljön kényelmes helyzetben, lehetőleg egy szokásos asztalnál, egyenes székben. Fogja meg az orrát és tartsa vissza a lélegzetét, a száját zárva kell tartani, amíg nem érzi, hogy már nem tud ellenállni. Ha a súlyos köhögés miatt nem tudja visszatartani a lélegzetét, tegye a kezét a szájához, hogy ne változzon a levegő, így csökkentheti irritációjukat, és nem okoz új válságot.
Miután csökkentette a köhögést, lélegezzen be egy kis levegőfúvást az orrára (mintha valami szagot érezne), majd lazítson, főleg, hogy a mellizmok ne legyenek feszültek és lassan lélegezzenek ki. Addig végezze ezt a gyakorlatot, amíg a köhögés el nem tűnik, bár a légzési vágy nagy. Ezt a gyakorlatot asztmában és bronchitisben szenvedő emberek ezrein tesztelték, és eredményeket hozott. A köhögési krízisnek 2-3 perc alatt el kell múlnia.
2. Természetes kezelések révén.
Számos jogorvoslat létezik, néhányat gyermekkorától ismer, másokat talán nem is hallott.
- A gyömbér csillapítja a torok irritációját és csökkenti a gyulladást. Tegyen egy darab gyömbért forrni egy csésze vízbe, majd hagyja lehűlni, amíg meleg nem lesz, és adjon hozzá egy teáskanál mézet.
- A hagyma nedves köhögés esetén hatékony, könnyebben segíti a köptetést. Préselje ki a hagymából a levet, és adjon hozzá egy evőkanál mézet minden evőkanál hagyma levéhez. Naponta 3 evőkanál keveréket fogyasszon.
- A citrom a mézzel erősíti az immunitást.
- A szőlő hatékony köptető. Nyomja össze a szőlőt, és adjon hozzá egy teáskanál mézet a levéhez.
- A fokhagyma antibakteriális, vírusellenes és gombaellenes hatásáról ismert. Forraljunk fel néhány gerezd fokhagymát, és igyuk meg a kapott infúziót. Ez segít könnyebben lélegezni és csökkenti a torkod viszketését.
- A mézzel kevert tej száraz köhögés esetén javallt. Csökkenti a mellkasi fájdalmat és csökkenti az éjszakai rohamokat.
- Az útifű száraz köhögés esetén ajánlott. Nyugtató, nyugtató, bőrpuhító, görcsoldó és antibiotikus hatású. A köhögés enyhítésére igyon naponta három csésze infúziót.
- Mészvirágok - igyon 2-3 csésze mészvirág infúziót naponta. Antiszeptikus, a légzőrendszer gyulladáscsökkentője, a tüdőváladék lágyítója és köptető.
- A fekete retek köhögéscsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Készítsen saját köhögésszirupot ebből a gyökérből. Vágjon ketté egy fekete retket, készítsen egy lyukat a kapott felekbe, és töltse meg mézzel. Hagyja őket 5 órán át ázni, majd vegyen be napi 1-2 teáskanálnyit.
Hasznos tanácsok:
- Fogyasszon minél több folyadékot, ha száraz köhögésben szenved;
- Kenje meg eukaliptusz kenőcsöt a mellkason és a nyakon;
- Az izmok ellazítására meleg borogatást alkalmazzon a mellkason;
- Fogyasszon diétát levesek és teák alapján, hogy ne irritálja tovább a légutakat.
- Általában a túlzott köhögés alvás közben vált ki, emelje fel a fejét 20 cm-rel az ágy fölé.
- Forduljon orvoshoz, ha a köhögés 2-3 hétnél tovább tart, vagy láz kíséri. Ne vegyen be véletlenszerűen gyógyszereket!