Mellette vagy ellene fogyókúrázzunk nyár előtt
Nyár előtt leadott néhány fontot sok folyóirat kínál, például minden évben néhány hónappal az ünnepektől eltekintve. Gyors és stressz nélküli fogyás valóban lehetséges ... és hasznos? ?
KÉKBEN: Jean-Michel Cohen orvos, táplálkozási szakember
PIROSBAN: Véronique Di Vetta, dietetikus (konzultáció az elhízás megelőzésére és kezelésére a CHUV-ban)
Véleménye szerint az, hogy nyár előtt megpróbál fogyni néhány kilót, utópia?
Jean-Michel Cohen: Egyáltalán nem, pontosan azért, mert csak néhány fontról van szó, és nem nagy fogyásról. Ez kapcsolódik a kozmetikumokhoz, és megfelel annak a mozgalomnak, amely kíséri a szép napok érkezését, amelyek során az emberek jól akarják érezni magukat.
Véronique Di Vetta: Nem utópia, hanem néha meggondolatlan és következményekkel teli kívánság. A súlygyarapodás gyakran nagyobb, mint a fogyás.
Mit gondol a diétákról, amelyek 3 és 5 kg közötti gyors fogyást kínálnak?
Jean-Michel Cohen: Ennek a sorrendnek a súlyváltozása nagyon kicsi. 15 naptól három hétig nem okoz problémát. Annak tudatában, hogy ez a veszteség rövid életű lehet, és hogy a fontok visszatérnek, ha ezt követően nincs élelmiszer-ellenőrzés.
Véronique Di Vetta: Minél gyorsabb, annál korlátozóbb és annál inkább a yoyo hatás lesz utána. El kell felejtenünk őket. Csak rövid távon okoznak súlycsökkenést, és annál is inkább, ha nem történtek mélyreható és tartós változások az ételhez való viszonyunkban.