Mellkas gyakorlása, amely 400 kalóriát éget el

„Mindig társulunk izommunka zsírvesztéssel És bár összefüggésbe hozható, mivel kalóriakiadása van, és ezek a kalóriák a zsírtömegből származhatnak, ez nem így van. A lInkább a jó étkezési szokásokra összpontosít, mert néha alacsony zsírtartalmat tartunk fenn a szervezetben, vagy az ételhiány miatt kalóriadeficit alakul ki ”- elemezzük ezért Álex García szakértővel, a fitneszterem Fit Club áruházának igazgatójával. Madrid, hogyan lehet a legjobb mellkasgyakorlatokat végezni.

Az a hiba, amikor egy gyakorlatra koncentrálunk

„Normális esetben, amikor a nők edzenek, a fenék és a láb gyakorlataira összpontosítanak, és ez az csak egy testrészre koncentrálni hiba mert emiatt elkezdhetünk dekompressziókat létrehozni a testben. A mellkasát és a többi területet is edzeni kell, hogy a test harmóniába kerüljön és egészséges legyen ”- magyarázza García.

---