Mely ételek tartalmazzák a legtöbb C-vitamint
Guava, kiváló C-vitamin forrás
C-vitaminban való gazdagságának köszönhetően (ötször több, mint a narancs) a guava antioxidáns tulajdonságai jól megalapozottak.
Ez az egzotikus gyümölcs amellett, hogy a szánkat is megöntözi, növeli immunvédelem és segít a fertőzések leküzdésében.
Ezenkívül alacsony a kalóriatartalma, ami biztosan nem okoz kedvünket !
Feketeribizli, a C-vitaminban leggazdagabb gyümölcs
Ez a kis bogyó, gyakran fel nem ismert előnyökkel, a C-vitaminban leggazdagabb ételek közé tartozik. A fekete ribizli egy kis méregtelenítő gyümölcs, amely egyesíti az erényeket: frissítő, antioxidáns, vizelethajtó és gyulladáscsökkentő, rostokban és polifenolokban is gazdag.
A legjobb az egészben, hogy ez a kis bogyó kevés kalóriát tartalmaz. További ok, ha szükséges, mértéktelen fogyasztása! Az eper, a málna és a ribizli szintén antioxidánsokkal teli bogyó. Reggel megfelelő smoothieink vannak vitaminokkal való feltöltésre. Yum !
Friss petrezselyem, C-vitaminban gazdag étel
Ez a vitamin, szuper antioxidáns erők, nagy mennyiségben található meg friss petrezselyemben. Amellett, hogy kiváló aromás A-provitamin, K-vitamin, B9-vitamin és ásványi anyagok, ez az aromás növény segíti a hegszövet, az erek és a porcok fejlődését és fenntartását.