Mely ételeket részesítse előnyben a gyönyörű bőrért Herbalife Nutrition
Az egészséges étrend biztosíthatja az egészségesebb külsejű bőrt !
Tudja, hogy a egészséges diéta biztosíthatja az egészségesebb bőrt ?
Az arcbőröd az egyik első dolog, amit az emberek észrevesznek rólad, és a bőröd egészsége sokat elmond az étkezésedről. Az egészséges táplálkozás amely valódi "belülről kifelé" irányuló megközelítést jelent egészséges bőr. Minél egészségesebb vagy belül, annál jobban tükrözi kívülről.
Pattanások és kiütések
A gombok és pattanás serdülőknél gyakoribbak - ami nagyrészt a hormonális változások eredménye. De a felnőttek is szenvedhetnek kiütések. Korábban bizonyos ételeket tekintettek pattanások okozóinak - különösen azokat, amelyeket a tizenévesek preferáltak, például csokoládét, pizzát vagy hasábburgonyát.
Ma a hibát nem az étellel, hanem inkább az amputálják a diéta egészének összetétele - különös tekintettel az elfogyasztott szénhidrátok típusára és mennyiségére.
A összetett szénhidrátok (az olyan ételeknek, mint a fehér kenyér, a burgonyapüré, a tészta és a szokásos fehér rizs) magas a glikémiás indexük. Más szavakkal, a glikémiás index annak a mértékegységnek a mértéke, hogy egy étel mennyire gyorsan emeli a vércukorszintet, miután elfogyasztotta.
A cukrok, a keményítőtartalmú "fehér" szénhidrátok általában nagyobb (és gyorsabb) vércukorszint-emelkedést okoznak, mint az egészséges szénhidrátok (például gyümölcsök, zöldségek és teljes kiőrlésű gabonafélék) - amelyek alacsony glikémiás indexűek. És, ha étrendje főleg magas glikémiás indexű ételekből áll, ez a szénhidrátok túlterhelését eredményezi a szervezetben.
Az olyan étrend, amely folyamatosan nagy terhelést jelent a komplex szénhidrátok számára a testében - nap mint nap - elősegítheti az egész test enyhe vagy krónikus gyulladásos formáit, amelyek olyan bőrproblémákhoz vezethetnek, mint a pattanások és a pattanások.
Napkárosodás, finom vonalak és ráncok
A bőr textúrája és rugalmassága összekapcsolódik, nagymértékben, fehérjékkel, kollagénnel és elasztinnal amelyek közvetlenül a bőre felszíne alatt találhatók. Bármi, ami befolyásolja ezeket a fehérjéket, elősegítheti a finom vonalak és ráncok kialakulását, amelyek idősebbé tehetik Önt, mint valójában.
Képzés, ultraibolya sugarak a naptól, a rendkívül reaktív molekulák - az úgynevezett szabad gyökök -, amelyek súlyosan károsíthatják a kollagént és az elasztint, ennek egyik oka [[annyira fontos megvédeni a bőrt a napsugárzástól] LINK A fényvédő mítoszok felfedéséhez - 6 fényvédő igazság, amelyet tudnod kell].