Mely étrend-kiegészítők hasznosak Foodspring Magazine Austria
Étrend-kiegészítőket fontolgat fogyáshoz, izomépítéshez, nagyobb teljesítményhez futás közben vagy általában az egészség javításához? Itt megtudhatja, mely táplálék-kiegészítőkre van szüksége a célhoz.
Tartalomjegyzék
1. Mik az étrend-kiegészítők?
Étrend-kiegészítők vagy Kiegészítők, vannak Termékek, amelyek elegendő tápanyaggal támogatják a tested kínálat. Az étrend-kiegészítőkhöz számolás különösen Vitaminok és Ásványok, de szintén A fehérje remeg és sok más termék tartozik alá.
De nem is kell elkezdenie minden nap húsz különböző kapszulát dobni magának. Például rengeteg funkcionális fitnesz ételünk van, amelyek segítenek elérni a célját. És a legjobb benne: egyszerűen jobb az íze, mint bármelyik kapszulának.
Fontos jegyzet: Az étrend-kiegészítő megengedett soha mikor csere egynek kiegyensúlyozott táplálás meg kell érteni. Minden terméknek meg kell csak ideiglenesen használják amikor nem sikerül elegendő mennyiséget bevinni a szokásos étrendből.
2. Melyik étrend-kiegészítő hasznos izomépítéshez?
A Izomépítés igények a tested Fehérjék. A Tejsavó shake segít te csinálod a mindennapjaidat Fehérjebevitel nagyon gyorsan és egyszerűen növekedés.
Néha úgy érzi, hogy egyszerűen hiányzik az erő a gyakorlat első néhány másodpercében? A kreatin támogatja az erő gyors fejlesztését, különösen az első néhány másodpercben.
Nál nél Súlyzós edzés, mint a testépítés, az erőemelés, az olimpiai súlyemelés vagy a gyorsasági sportok, amelyek nagyon sok erőt generálnak nagyon rövid idő alatt Kreatin nagyszerű étrend-kiegészítő. Így már a kezdetektől teljes erejét útjára terelheti. Praktikus kapszulákban kapja útközben, vagy könnyen por formájában otthon.
Ha te hatékonyan építik az izmokat a megfelelő táplálkozás mellett szükséged van rá jo terv. Csak így lehet elérni a határait, és tesz a helyes inger, ettől nőnek az izmai. Sporttudósokkal és táplálkozási szakemberekkel együttműködve ez megvan 12 hetes izomépítési útmutató fejlett.
A lehető legjobb eredmények elérése érdekében Érje el az izomépítést, van-e nálunk ilyen Izomépítő csomag Pro összeállított. Itt akár ingyen is beszerezheti az izomépítési útmutatót.
3. Mely étrend-kiegészítők hasznosak a fogyáshoz?
Mert a cél felé vezető út egy csökkent kalória táplálás A minden és a vége. A funkcionális fitnesz ételek és étrend-kiegészítők tökéletesek a közlekedéshez egészségtelen falatok könnyű cserélje ki.. A Shape Shake segítségünkre lesz. Az íze olyan, mint a finom turmix. De kevesebb szénhidrát és zsír van benne.
Összpontosításra és energiára van szükséged ahhoz, hogy a zsírégetés edzés közben valóban teljes lendületté váljon. A mi Energiaaminok az Ön számára fontos esszenciális aminosavak, amelyet a tested használhat edzés közben. Ugyanakkor ez biztosítja koffein guaranakivonatból teljes fókusz edzésben.
Kíváncsi arra, hogyan kell a legjobban edzeni a gyors siker érdekében? Megmutatjuk. Miénkben 12 hetes alakkalauz, megkapod a helyes edzésterv a célod érdekében. Itt rövid lesz ropogós edzések, edzőinktől és sporttudósoktól, akik a Zsírégetés tovább Teljes sebesség hozza.
4. Mely étrend-kiegészítők hasznosak az egészségre?
Az étrend-kiegészítők valószínűleg a legelterjedtebbek a sajátjuk Egészség nak nek javítani. Vagy talán csak magadra vágysz kényelmesebb érez. Mindkét esetben ismét hangsúlyozni szeretnénk, hogy a kiegészítők nem pótolhatják a kiegyensúlyozott étrendet. Ezért ezeket csak szakaszosan szabad bevenni, amikor a szokásos étrend nem elegendő ahhoz, hogy elegendő ellátást biztosítson Önnek.
Által gyümölcs és zöldségek minden nap kapsz alapvető Vitaminok, amelyek fontos testfunkciókban vesznek részt. Sajnos ma sokan csak eljönnek Ritka nak nek elegendő gyümölcs és zöldségek nak nek eszik.
Ezért vannak nálunk Napi vitaminok fejlett. Ideális a stresszes mindennapokhoz. 100% -os fedettség az összes nélkülözhetetlen vitaminnal, tökéletesen adagolva praktikus kapszulákban.
De nem feltétlenül kell mindent kapszulákkal kiegészíteni. Ugyanolyan könnyedén snackelheti a fitnesz ételeinket útközben. Nekünk van Aszalt gyümölcsök és szárított zöldségek, amely a vitaminok 80% -át is tartalmazza a vákuumszárításnak köszönhetően. De a mi finomak is Dió és bogyó keveredik tökéletes az egészséges tápanyagok útközben történő megszerzéséhez.
A fontos vitaminok mellett szintén Mikroelemek a normális A test működése fontos. Ezt általában a kiegyensúlyozott táplálkozás sokval zöldségek és gyümölcs neked. Ha te állandóan túl kevés ha bevesz belőle, akkor megteheti Hiánytünetek jön. Például cink- és magnéziumhiány vezethet oda Koncentrációs nehézség és A fáradtság jelei vezetni.
A mi Cink és magnézium A kapszulák segítenek koncentráltan és ébren maradni a mindennapi életben, például edzés közben.
Egy másik nagyon hasznos táplálékkiegészítő Omega 3 Zsírsavak. Általában átveszed őket a étel ha például hal vagy más Magok mint Len- és Chia mag vagy Dió eszik. Ha ritkán eszel halat és lenet, a chia mag és a dió nem szerepel a napi menüben, ezért a pótlásnak van értelme.
Apropó: A mi Omega 3 A kapszulák teljesen vegának.
5. Mely táplálék-kiegészítők hasznosak futás közben?
Futó vagy, és a szintedre akarod emelni a teljesítményedet? Különösen a hosszú futások mint Maratonok vagy Fél maraton csinálj másképp Étrend-kiegészítők a döntő különbség. te elveszít ti mindegyik Víz mennyisége ezeken a nagy távolságokon. Ezért az első tennivaló: mindig Mert elég folyadék érdekelni.
A folyadékkal elveszít te ugyanabban az időben fontos ásványi anyagok, mint pl Kalcium, nátrium és kálium. Amiatt jó ízű Izzad hagyd abba is sós. Ezek Ásványok tudsz a jobboldalról Italok gyorsan újra felvesz. Tartóssági italunk biztosítja ezeket a fontos ásványi anyagokat, és segíti a teljesítmény teljesítését.
Hosszú futások fogyaszt különleges is sok energiát. Ez is ronthatja a teljesítményt. Lehetőleg tölt te a te Energia tároló ismét gyorsan a futás során tovább. Most valamit enni kissé célszerűtlen lenne. Jobb, ha most iszik valamit, ami gyorsan új energiát ad. A mi Energy Gel a tökéletes itt megoldás. Kicsi, praktikus és szuper gyorsan biztosítja az energiát.
HIIT Az egységek sokkal rövidebbek, de vannak különösen kimerítő izmainak. Úgy, hogy az állított Izomzat, maguk igazítani és növekednie kell Fehérjék és alapvető aminosavak.
Természetesen a a jobb oldali Edzésterv a döntő különbség a sikeréért. A képzési tervek a mi Futók útmutató igazi szakembert fogtunk el. Sportorvosi szakember és 50 km-es német rekorder, Dr. Paul Schmidt-Hellinger, pontosan tudja, hogyan kell elkezdeni a futást és hogyan kell növekedni. Tippjeit és edzésterveit a Runners Guide-ban találja meg.
Szeretne elkezdeni futni, vagy már van ilyen teljesített végül egy félmaraton futni? Megvan, hogy minden futás során optimálisan vigyázzanak rád Runners Pack Pro összeállított. Itt kaphat minden fontos táplálék-kiegészítőt és funkcionális fitnesz-ételt a futóedzéshez. És a legjobb: Den Futók útmutató bejutsz Csomag még ingyenes.