Mely tevékenységek égetik el a legtöbb kalóriát

A legnépszerűbb sportágak energiafogyasztását különböző kísérleti módszerekkel mérték: légzésmérés, a megtermelt hő mérése, a CO2 termelésének mérése stb.

legtöbb

Ezt a kiadást általában METS egységben fejezik ki (METabolikus egyenérték).

Ez a mérés azért érdekes, mert figyelembe veszi a tevékenységet végző személy súlyát (kg). Egy METS egyenértékű 1 kalória (kcal)/kg/óra energiafelhasználással.

Az alábbiakban bemutatjuk a fizikai aktivitások és azok METS-ekvivalensének táblázatát, valamint az egy óra alatt elégetett kalóriák számát (kcal) a testsúlyától függően.