Melyek a legfontosabb egészségügyi kockázatok
A súlycsökkentő étrend hullámával minden indoklás és orvosi nyomon követés nélkül szembesült az ANSES az ilyen típusú gyakorlatokkal kapcsolatos kockázatok felmérésével. Számos táplálkozási és pszichológiai kockázatot emel ki, és kiemeli az egyes betegek helyzetéhez igazított orvosi megfigyelés fontosságát.
A megfelelő reflexek
A súly visszaszerzésének kockázatának csökkentése érdekében az étkezési szokások változását kombinálni kell a rendszeres fizikai aktivitással.
• Egészség szempontjából semmi sem helyettesítheti a kiegyensúlyozott, változatos étrendet, biztosítva, hogy a napi energiafogyasztás ne haladja meg az igényeket.
• Az elhízás krónikus multifaktoriális betegség, amelynek kezelése interdiszciplináris megközelítést igényel (táplálkozási, endokrinológus, dietetikus, pszichológus stb.).
A diéták veszélyei
A súlycsökkenés nem csak a zsírtartalékok rovására megy végbe, hanem az izomtömeg csökkenése révén gyorsan az alany gyengüléséhez vezet, a fehérje bevitel szintjétől függetlenül.
A súlycsökkentő étrend káros hatással van a csont tőke integritására (csonttömeg, osteopenia és törési kockázat): a csont ásványianyag-sűrűségének átlagos egy-két százalékos csökkenése figyelhető meg 10% -os súlycsökkenés esetén. Az energiafogyasztás, amely lehetővé teszi a testsúly fenntartását a fogyókúrás étrend után, alacsonyabb, mint a stabil testsúly fenntartása a fogyókúrás étrend előtt, ami elősegíti a súlygyarapodást, előnyösen zsírtömeg formájában. A súlygyarapodás az alanyok 80% -át érinti egy év után, és idővel növekszik.