Melyek azok az ételek, amelyek pattanásokat okozhatnak
Melyek a leggyakoribb hibák, amelyek súlyosbítják a pattanásokat?
Milyen sminktermékeket használunk pattanás esetén?
1 - A tejtermékek pattanásokat okoznak
IGAZ
Különböző tanulmányok különböző eredményeket jelentenek be, de vannak bizonyítékok arra, hogy a tejfogyasztás növekedése pattanásokat okoz. Az orvosok nem tudják pontosan, miért, de az a hipotézisük van, hogy a tejhormonok felelősek lehetnek ezért. Próbáljon könnyen lemondani a tejtermelésről (anélkül, hogy a dolgokat a végletekig elviselné), és vegye észre, hogy érzi magát a bőre. És ne feledje, hogy a tejsavófehérje turmixok a tej magas koncentrációján alapulnak. Próbálja meg feladni őket, ha a tökéletlenség problémát jelent Önnek.
2 - A csokoládé pattanásokat okoz
Mindenki más, ezért ha észrevette, hogy a csokoládé pattanásokat okoz, próbálja meg minél jobban elkerülni. Nincs azonban szilárd bizonyíték arra, hogy a csokoládé hatással lenne a pattanásokra. Sőt, az étcsokoládé tele van antioxidánsokkal!
3 - Az édességek és sütemények stimulálhatják a pattanások kitörését
IGAZ
A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a magas glikémiás indexű ételek - amelyek magas vércukorszintet okozhatnak - súlyosbíthatják a pattanásokat. tudjuk, hogy ezt könnyebb elmondani, mint megtenni, de hogy a bőröd boldog legyen, cukrok vagy fehér liszt helyett inkább rosttartalmú ételeket, például teljes kiőrlésű lisztet és hüvelyeseket fogyassz.
4 - Sok víz fogyasztásával felfedheti a pattanásokat
A tökéletes hidratálás elengedhetetlen az általános egészséghez. A bőr sem kivétel, de a vízhűtők nem fogják túl hamar megtisztítani a pórusokat (ha ez ilyen egyszerű is lenne!).
5 - A halolajok a bőr barátai
IGAZ
A halolaj gazdag omega 3 zsírsavakban, amelyek minden testrendszerben segítenek a gyulladás leküzdésében, beleértve a legnagyobb szervünket, a bőrt is. Próbáljon lazacot vagy tonhalat enni hetente többször. Ha nem szereted a halat, a dió az omega 3 forrása is nagyszerű.
6 - A pattanások legtöbb esetben a vitamin- és ásványi anyag-kiegészítők segítenek
A pattanások fő okai alapvetően hormonálisak, és nem kapcsolódnak vitamin- vagy ásványianyag-hiányhoz. A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag kiegyensúlyozott étrend azonban biztosítja a bőr számára a pattanások gyógyításához szükséges alapvető tápanyagokat. A tányéron lévő szivárvány jó szabály, amelyet be kell tartani, különösen azért, mert a színes gyümölcsök és zöldségek gazdag antioxidánsokban tartalmazzák, amelyek segítenek a bőr kontroll alatt tartásában.
7 - A zsíros ételek, például a pizza vagy a sült krumpli, súlyosbítják a pattanásokat
A pattanások gyakori mítosza, hogy a tányéron lévő zsír több olajat eredményez a pórusokban, de nincs közvetlen kapcsolat közöttük. A magas telített zsírtartalmú étrend azonban stimulálhatja a mikro-gyulladást a test minden szervében, beleértve a bőrt is. Röviden: a pizza és a sült krumpli nem okoz pattanásokat, de mértékkel való fogyasztásuk a legjobb taktika az általános egészségi állapot szempontjából.
8 - Az alkohol pattanásokat okozhat
Nincs meggyőző bizonyíték arra, hogy az alkohol hatással lenne a pattanásokra. Ismert azonban, hogy az alkohol rontja az arc vörösségét, emiatt a bőr erei kitágulnak. Az alkohol is hozzájárul a kiszáradáshoz, ezért javasoljuk, hogy mértékkel fogyassza.
Ez a cikk szigorúan tájékoztató jellegű.
Javasoljuk, hogy az új kezelési rend megkezdése vagy a kezelés után kérje ki a bőrgyógyász tanácsát.