Melyik alaktípus vagyok? A-tól X-ig EDEKA
Körte vagy alma, A-típusú vagy V-alakú? Ezek a kifejezések nem a konyhai latint jelentik, hanem az ábratípusokba sorolást. Itt megtudhatja, melyikhez tartozik.
Milyen típusú alak vagyok?
A körte és az alma régóta mindenki ajkán van - a divatszektorban is. Az átlátszó figurával történő gépelés segít a megfelelő ruházat kiválasztásában. Ma az osztályozás még pontosabb és négy különböző alaptípust tartalmaz. Rövid áttekintésünk bemutatja a jellemzőiket, és néhány tippet ad a típusnak megfelelő étrendhez.
Az A-típusú
Az A ábratípust, más néven körtét a széles test és a felső test és az erős lábak viszonylatában jellemzi. A különösen nőiesnek tartott sziluettben a combon, a csípőn és a fenéken található kis párnákat gyakran idegesítőnek érzékelik. A fehérjében gazdag étrendet itt előnyösnek tekintik: tegye gyakrabban a hal recepteket az étlapra, fogyasszon gyakran tojást és tejtermékeket, hébe-hóba sovány húst.
A V típus
Ez az alaktípus pontosan ellentétes az A típussal: a felsőtest erős és széles, míg a csípő és a láb keskeny. A sok zöldségfélét, gyümölcsöt és teljes kiőrlésű terméket tartalmazó rosttartalmú étrend pozitív hatással lehet a test alakjára, más néven alma, és tejtermékeket, például joghurtot is használnak. Kezdje a napot egyik vegetáriánus reggelivel, majd fogyasszon kisebb adagokat gyakrabban, mint két nagy főétkezést.
Az X típus
Nagyon keskeny derékkal, meglehetősen széles felső és alsó testtel ez a figuratípus homokóra emlékeztet. Ha te is közéjük tartozol, akkor a telített zsírszegény és a növényi eredetű élelmiszerekben gazdag étrend előnyösnek tekinthető. Mediterrán receptgyűjteményünk inspirációs forrásként szolgálhat. A hízásra való hajlam elkerülése érdekében kerülje az esti szénhidráttartalmú étkezés elfogyasztását, és általában naponta több kis adagot kell fogyasztania. Az alacsony szénhidráttartalmú étrend felé való eligazodás szintén hasznos lehet.
A H-típusú
Páros arányaival a H ábratípust gyakran tekintik ideálnak, amelyre sokan törekednek. A hosszú, vékony lábak és a keskeny derék sportosnak és modellszerűnek tűnik. Ha az ételválasztással megpróbálja befolyásolni ezt a figuratípust, ideálisak a létfontosságú anyagokban gazdag receptek, például a sportolóknak szánt fitnesz salátánk. Vitaminokkal, ásványi anyagokkal és energiával látják el a testet növényi olajokból és avokádóból származó egészséges zsírok formájában.