Melyik alkoholt válasszuk, ha figyeljük a Fork & Bikini vonalat
Alacsonyabb kalóriatartalmú bulihoz
Mit kell tudni az alkoholról
Az alkoholfogyasztás jelentősen akadályozza a fogyást, jelentős energiafogyasztás és "üres", mert haszontalan a szervezet számára, és közvetlenül tárolja. Az alkohol energiafogyasztása valahol a zsír és a cukor energiája között van! Próbáljon korlátozni (legalább) a bevitelét, és a formában maradásért tett erőfeszítései még jobban meg fogják jutalmazni. Az ünnepek mindazonáltal alkalom arra, hogy időről időre megengedhesd magadnak ezt a kis örömet. Mindig célszerű növelni a fizikai aktivitás időtartamát másnap. !
Kerülje továbbá a csapdákat, például az alkohol nélküli söröket (vagy a kevesebbet tartalmazó söröket), amelyek energikusak maradnak, mert figyelemre méltó mennyiségű cukrot (szénhidrátot) tartalmaznak: hogy pontosan megfogalmazzuk, 250 ml Buckler nem ad kevesebb, mint 13,5 g cukor! Ez egyenértékű majdnem 3 darab cukorral. Ezért kerülje, vagy csak alkalmanként fogyasszon.