Melyik csokoládé a legkevesebb kalória A blog
A csokoládé sokféle. Nem mindegyikük azonos összetételű. Míg egyes csokoládék nagyszerűek a diétán, másokat kerülni kell. Étcsokoládé, tejjel ... takarékosan kell választani. Általában, minél sötétebb a csokoládé, annál gazdagabb a kakaóban.
Minél kevésbé gazdag kakaóban, annál több tejet és főleg édességet tartalmaz. Így ez a csokoládé több zsírt, de kevesebb édességet tartalmaz, mint például a tejcsokoládé. A kalóriabevitel szintje, a kettő megegyezik, körülbelül 500 kcal/100 gramm, ami különösen jelentős alacsony kalóriatartalmú étrend során.
A 70% étcsokoládé kalória-tartalma a legalacsonyabb
Ehhez képest a 70% -os csokoládé 100 g-ban 21 g édességet és 41 g lipidet tartalmaz. A fehér csokoládé 60 g szénhidrátot tartalmaz, de kevesebb zsírt (30 g) tartalmaz. Az oldalán, a tejcsokoládé 50 g szénhidrátot és 30 g zsírt tartalmaz. Tehát minden attól függ, hogy kevesebb szénhidrátot és több zsírt tartalmazó csokoládét szeretne-e választani, vagy fordítva és kevesebb zsírt.
Annak tudatában, hogy a kalóriákat általában elsősorban az egészségre ártalmas cukrok tárolják. 70% -os csokoládé a kedvenc. Ez is a legtöbb magnéziumot tartalmaz. Szinte kétszeresét tartalmazza a többi csokoládéhoz képest.