Melyik étrend alkalmas a morfotípusú Foodvisor-ra
TÁPLÁLKOZÁSI ÚTMUTATÓ
* Feltéve, hogy teszteli a 7 napos prémium ajánlatot
* Feltéve, hogy teszteli a 7 napos prémium ajánlatot
A morfotípusok meghatározása:
Akár fogyni, egészségesebb táplálkozást, akár hízni akar, a cél elérésének módjai a morfotípustól függően eltérőek lesznek. .
3 különböző típusú morfológia létezik, és típusától függően az étrendet hozzá kell igazítani:
-Ektomorf
-Mesomorph
-Álmos
1/Az ektomorf típusú emberek a következő tulajdonságokkal rendelkeznek:
-vékony vagy sovány
-hosszú izmok
-karcsú és karcsú sziluett
-kevés izom
-Vékony keret
-sokat egyél, de ne hízz el
-a férfiak tömegének megszerzésének nehézségei
-kevés forma nőknek (nincs mell vagy csípő)
-hajlam az állóképességi sportokra, például a futásra
-Nagyon gyors anyagcsere
-Ideges emberek
Mi a teendő, ha ektomorf vagy ?
Az ilyen típusú alakoknak éles és pontos étrendre van szükségük ahhoz, hogy izmosabb és jobban körülhatárolható testük legyen. A súlygyarapodási étrendet úgy alakították ki, hogy erősebb legyen.
Az ektomorfok nagyon gyorsan fogyasztják a szénhidrátokat, hogy energiává váljanak, nem sokat tárolnak.
A férfiaknál nehéz fenntartani az izomtömeget, a nőknél kevés a zsír a csípőben és a mellkasban. Ezek az emberek gyakran keresik a súlyuk megőrzésének módját anélkül, hogy olyan gyakran kellene enniük, főleg, hogy étvágyuk eléggé csökkent.
Stressz alatt hajlamosak kalóriákat égetni és fogyni. Azok a függőséget okozó viselkedések, mint az alkohol és a dohány, menedéket keresnek. Hajlamosak a hipoglikémiára, ha kihagyják az étkezést.
Ha a súlygyarapodás a cél, akkor javasoljuk, hogy kövesse a tömeggyarapodási programot, mert ez a program lehetővé teszi 75% izom és 25% testzsír növekedését.
Erősek az állóképességi sportokban, de edzés után fogynak. Figyelniük kell egymást, hogy megőrizzék erejüket. A maratoni futók tipikus testalkata van, hajlamosak az atlétikára.