Melyik gyümölcsöt fogyaszthatja szárítva?
6 VÁLASZ
Vessen egy pillantást a szupermarket polcára vagy az ökológiai részleg gyógyszertárába. Az interneten nagyon jó ajánlatok találhatók szárított gyümölcsökre, de cukkini, paprika és paradicsomból készült finom zöldséges snackek is. Győződjön meg arról, hogy a gyümölcsök nincsenek kénezve, mivel ez reakciókat okozhat az allergiásokban és az asztmásokban.
Nem túl sok harapnivaló, mivel az aszalt gyümölcs több kalóriát tartalmaz, mint a friss gyümölcs. Ezért kell adagolni a harapnivalókat, például egy marék szárított gyümölcsöt keverve néhány dióval, mivel napi adagja megtelik és eloszlatja az édesség utáni vágyat.
Itt érdekes keverékek vannak:
http://www.paexfood.de/shop/paex-knusper-frucht-mixe vagy https://www.bitebox.com/shop/snacks/getitzte-fruchte-und-nusse.html/ 3
Vizsgálja meg a szárított gyümölcs, mint snack snack előnyeit/hátrányait a mellékelt linken. Alapvetően sokféle gyümölcsöt és bogyót kaphat szárított gyümölcsként (sárgabarack, áfonya, alma/banán chips, ananász karika,.). A mai kíméletes szárítási folyamatoknak köszönhetően a vitaminok és az alapvető ízek megmaradnak.
Valamennyi szárított gyümölcs esetében közös azonban a rel. magas cukortartalom; minél magasabb az eredeti gyümölcsben, annál magasabb a száraz változatban is. Mivel többnyire megfelelő kalóriabombák is .
A válasz jogilag nem kötelező. Nincs garancia az aktualitásra vagy a teljességre.
Forrás neve: Táplálkozási tanácsok Bréma