Melyik tánccal lehet fogyni (diéta, tánc, testmozgás)
Már több oldalon olvastam, hogy táncolással fogyni lehet.
Csak az "Táncolni" elég rugalmas kifejezés:)
Elég sok táncstílus/típus létezik, amelyek mindegyike jelentős időbefektetést jelentene: D
Melyik táncstílusával/irányával lehet fogyni?
Volt már néhány tapasztalata vele kapcsolatban? Nagyon jó lenne, ha megosztanád velem tapasztalataidat;)
p.s. megadandó csillag; D
5 válasz
Szerintem ez nem igazán számít, a lényeg, hogy élvezd ! Kipróbálnám a hip-hopot vagy a féktáncot, mert minden jól megy: D Továbbá: a balettel nagyon szép figurát kap * __ *: D
Hip-hoppal nem fogysz.
Nos, elvileg nem mindegy, melyik tánc. A mozgásról szól (kalóriát éget és izmokat edz). Tehát minél gyorsabban, annál jobb.
Nem, nem igazán. Például a balett többnyire meglehetősen lassú, és ott veszíti el a súly nagy részét. A HipHop például nagyon gyors, de nem olyan hatékony a fogyáshoz.
Ilyen kérdésekkel mindig felteszem magamnak a kérdést, hogy a kérdező megértette-e, mikor kell fogyni, és mikor nem. A fogyás annyit jelent, hogy kevesebb kalóriát vesz fel, mint amennyit fogyaszt. A kalóriákat táplálékkal látják el, a kalóriákat pusztán az a tény fogyasztja, hogy életben van (az alapanyagcsere sebessége), és emellett testmozgás révén. Most már világosnak kell lennie, hogy az üléstánc valószínűleg kevesebb energiát emészt fel, mint néhány gyors és nagyon megterhelő koreográfia. Minden sporttal, függetlenül attól, melyik, növeli az energiafogyasztást, attól függően, hogy nagyobb-kevesebb a kivitelezés. Nehéz megmondani, hogy melyik sporttal "égeti el" a legtöbb kalóriát, mert különbség van abban, hogy nagyon lassan vagy nagyon gyorsan fut-e, hegyeken fut át, vagy csak sík földön. Tehát csak azon múlik, hogy nagyon ambiciózusan táncolsz-e a tangón, vagy inkább a hip-hopot szereted, és tényleg minden elment.
Fogyasszon egészséges étrendet, itt spórolhatja meg a legtöbb kalóriát, amelyet nem kell túlzottan megerőltetnie. Ezért: zöldségek, zöldségek, zöldségek (gyakrabban nyers zöldségek is), kevesebb állati termék, különösen kevésbé zsíros és/vagy cukros termékek, például kolbász, sajt, vaj, rántott, rántott, édességek, chips, édes italok stb.
Azt is tudom, hogy mit jelent a "fogyás": D
Csak azt szerettem volna tudni, hogy van-e olyan tánctípus, amely a legjobban alkalmas a fogyásra, vagyis sokkal alkalmasabb, mint a többi:)
Az egyetlen dolog a legfontosabb, hogy élvezze a sportot. Végül is mire jó az a táncstílus, amely sok kalóriát emészt fel, de amelyet gyakran nem tesz meg, mert nem élvezi. Ami fontos, az a rendszeresség, amellyel sportolsz!
Imádok táncolni, ezért választom: D
Heti 2-3 alkalommal elegendő ill?
Nos, jazz-táncolok, tehát azokra a dalokra, amelyek jelenleg a rádióban vannak, és akkor gyakran izzad, főleg, ha gyors dalokra táncolsz. szóval sokkal jobban érzem magam és nagyon szórakoztató! lg senta