Meneküljünk Dukan elől!
Új divat a fogyás minden áron követői számára, a Dukan-étrend minden bizonnyal garantálja a fogyást. De túlzottan támogatja a magas fehérjetartalmú ételeket. Teljes sebességgel menekülni ezért ...
Olvassa el a dukani étrend weboldalán: „A sport egy korszerű újítás, reagálva az élet szükségleteihez kapcsolódó munka és természetes fizikai ráfordítások fokozatos csökkenésére. "
Rögtön érzi, hogy nem fogunk barátkozni ezekkel az emberekkel! Pierre Dukan, a nevét viselő étrend szerzője számára - amely ma hírnevét és szerencséjét biztosítja számára - a sport tehát csak az emberek korabeli divatja, akiknek nincs fizikai aktivitása. Ott, őszintén szólva, teljes sebességgel el akarunk menekülni !
A Dukan diéta fárasztja a testet, és akadályozza a gyógyulási folyamatot
A Dukan diéta (más néven fehérje és munka-tanulmány Protal néven is) azonban nem kerülhető el anélkül, hogy elemeznénk a szokásos futók egészségi állapotára gyakorolt negatív hatásokat. Azzal, hogy a kizárólag fehérje ételekből álló étrendet támogatja a szénhidrátok és zsírok kárára, ez a diéta minden bizonnyal azonnali és gyakran látványos fogyást vált ki.
De arra kényszeríti a testet, hogy felhívja a zsírraktárait, hogy az izmok működjenek. Különösen az első két szakaszban (100% fehérje, majd fehérje és zöldség). Így aláássa az egész test egyensúlya.
Mint minden fehérjetartalmú étrend, a Dukan is felhalmozódó hulladékot eredményez, amely a vesét és a májat nagyobb munkára kényszeríti. Ezért fokozottabb hidratáltságot igényel - nem mindig könnyű kezelni egy olyan sportoló számára, akinek az izzadság miatt már veszteségekkel kell megküzdenie.
A dukani étrend nemkívánatos hatásait mostanra teljes mértékben azonosították. Itt vannak a legfontosabbak:
• Fizikai és szellemi fáradtság
• Hiányok (különösen zsírsavakban), amelyek kiválthatják az ín- és izomproblémákat
• A béltranzit zavarai (a növényi rostok hiánya miatt)
• Gyenge az izmok helyreállítása (mivel a test hiányzik a lassú cukroktól)
• Álmatlanság, rossz lehelet, pépes száj
| Tudni> |