Menetrend és diéta egy napos fogyókúrás táborhoz

diéta

Az idei fogyókúrás táborra készített program nyilvános részeként ígértem. Gondoltam felfedni az aznapi étrendet. Ki tudja, talán támogathat minket otthonról 🙂

8.00 - a nap első edzése (frissítés a panzió előtt és 5 km futás)

9.00 - reggeli - tojásfehérje omlett, sárgája és saláta.

9.45–12.30 szünet (könnyű séta, strand, medence - minden résztvevő a kívánt kikapcsolódási módot választja)

12.30 - 15.00 intenzív szabadtéri körverseny.

16.00 - ebéd - gazpacho

16.45 - 17.00 szeminárium: A reggeli fontossága.

18.00 - 19.00 - pilates

19.30 vacsora - pulyka vagy hal a kemencében brokkolival (a résztvevők választhatják a hús típusát)

20.30 könnyű séta - 1 km

A fogyókúrás tábor augusztus 31-én, szerdán kezdődik, 5 napig tart, és továbbra is regisztrálhat. Várom e-mailjeiteket: [email protected]
#tabaradeslabit

- Olanesti 1 km-es területe van, ahova az autók nem férnek be. Ez a terület köti össze a tavaszi sz. 5. tavasztól. 24. Ez az a terület, ahol minden reggel futni fogunk.