Menjen ki az elhízásból! 14. oldal
Kevin - Gratulálok az eddigi eredményekhez 👍🏼.
Mint mondtam, ajánlom az étrendet a "Coach Carter" alkalmazásban. Itt van minden tápanyag, amely megfelel a kalóriáknak. És még a diéta során is teljesen ellopottnak és teljesnek érzi magát.
És nagyon örülnék, mint itt mindenki, hogy valamikor visszatértem a fedélzetre. Szeretjük életben tartani a fonalat. lg Bastl
PS: Jelenleg a ricinusolajat több szakaszban, 15 percig használom a szájban és a nyálban. Röviddel ezután igyon sokat (kortyokban) a nap folyamán. A mennyiség a testsúlytól függően változik, és lassan, 30 ml-től kezdve be kell csúszni. Fel kell készülnie többek között a végbélnyílás égésére, a gyomorgörcsre, a fejfájásra, a "ködre" a fejben - a méregtelenítés minden tünete esetén - a mérgezés mértékétől függően.
Ki szeretne többet tudni róla:
(Remélem, hogy Tonia engedélyezi az egyszeri linkeket? 🤗
Annak érdekében, hogy ne terheljem túl az ellentmondásos témát, beállítottam a linkeket.
@Jeanette:
Kefir szemek a fagyban? Elviszi? Valamikor én is beszerzek egyet. 😏
Ami a férgeket illeti, elég jól állok a böjtöléssel. De legkésőbb a koplalás után más módszereket fogok használni, kezdve a fokhagymával vagy a terpentinnel. A vegyészklub orvosa mindenképpen végső megoldásként fog látni. 😉.
@Kevin
Szerintem ez egy nagyon jó döntés, főleg, hogy az enyém most egy kicsit könnyebb. Mától kezdem az étrendemet is. Leírásod még egyszer világossá tette számomra, hogy akkor kell abbahagyni a böjtölést, amikor a legszebb. Ma nagyon jól teljesítek, és ezért megyek most bele a nehéz részbe, és jó emlékezetben tartom a böjtöt, legalább egyszer csináld évente. Ha a helyedben lennék, mostantól naponta is nyomon követném, akkor érezni fogod a kalóriákat és a makrókat.
@Christiane
Nagyon köszönöm, teljesen igazad van. Hallgatom a gyomrom. És azt mondja, hogy lassan menjek át az OMAD-be és a jövő héttől vissza Fittibe. Tulajdonképpen úgy fogom csinálni, hogy a következő 5 napban 17 óra körül egy kicsi, könnyű étkezésem legyen, legfeljebb 400 kalóriával, majd nagyon lassan növeljem, szemmel kell tartanom a makrókat.
@Bastl
Évek óta nyomon követem, a Fatsecret alkalmazásom nélkül elveszítenék a kalóriákat és mindenekelőtt a makrókat. Mivel évek óta a Fitti-nél dolgozom az izmaimat, ez elengedhetetlen. Főleg, hogy alapvetően mindenben tévedünk. Amit még mindig egy kicsit tisztelek, az a józan edzés, de nagyszerűnek kell lennie.
Örülnék annak is, ha itt folytatnánk az eszmecserét, mert "miután a böjt a böjt előtt van".
Napos üdvözlet, Jana
Kevin és Jana közösen böjtölni kezdtek.
A 4. napon vagyok, Jeanette a 6. napon .
Ma szerettem szagolni, amit a családom eszik. Nem akartam megenni. és végül esik az eső. VÉGÜL!
Jana, ha kipróbálnám az OMAD-ot, minden bizonnyal 1 hét lenne salátával, paradicsommal, uborkával és később olajbogyóval, szárított paradicsommal. Ezután 1 hétig hüvelyesek kis mennyiségben megszórva: lencse, vese, csicseriborsó
Ezután a 3. héttől lassan rizs, burgonya és párolt zöldségek. vagy levesek.
De magam is tudom: SZERETNEM enni! Ez a terv nagyon ambiciózus! De ez egy!
Nekem édes gyümölcslevek, őszibarack, banán stb. sőt veszélyes, és esti étvágyat válthat ki este. Magamnak kellene gondoskodnom róla, és vacsorára ennem valami ilyesmit. Kíváncsi vagyok.
Pillanatnyilag egy kis rózsaszínű grapefruitlével tudom átvészelni a vizet. A keserű gátolja az étvágyat.
--
Változás szükséges
mint a megújulás
tavasszal elhagyja.
Vincent van Gogh
@ Merlin: Köszönöm, milyen nagyszerű oldal. Olvastam a ricinusolajról, és meglátom, kipróbálom-e még.
A Mercurius Solibilis Plex-en keresztül nehézfémeket ürítettem ki Pascoeból. Ez egy freiburgi gyakorló ajánlása volt az amalgámtömések után.
A terhességem előtt, később is megcsináltam, mert elektro-érzékeny vagyok és nagyon erősen reagálok a sugárzásra.
Ha az elektromos érzékenységről van szó, a webhely nagyon hasznos - olyan sok ember érintett!
5. nap 81,0 kg-mal. Jól vagyok. Csak ennek a városnak és a szomszédaimnak az e-szmogjától szenvedek. Sokkal jobb volt nyaraláskor, és úgy döntöttem, hogy a város legszebb részén fekvő álomlakásomat kis mulatsággal egy fülkére cserélem. Fog!
Ma az erfurti állatkertbe megyünk, várom. Magammal viszem a vázlatfüzetemet, a mini akvarell készletet és a töltőtollat.
Szép napot kívánok! LG. Christiane
--
Változás szükséges
mint a megújulás
tavasszal elhagyja.
Vincent van Gogh
[Ezt a bejegyzést legutóbb MerlinLE szerkesztette: 2019.01.08., 9: 52-kor.]
Idézet:
A sárkánykönnyek ezt írták:
@ Merlin: Köszönöm, milyen nagyszerű oldal. Olvastam a ricinusolajról, és meglátom, kipróbálom-e még.
@ Christiane: szívesen 😏
Azt javaslom, hogy dolgozza át a teljes - igaz, hatalmas - szálat, mivel egyes felhasználók közzéteszik tapasztalataikat. Úgy csináltam, hogy minden este átolvassak néhány oldalt, mielőtt lefeküdnék.
A ricinusolaj szedésének következő kombinációit ismerem:
R.Цl + tej keverve
R.Цl + narancslé keverve
R.Цl + grapefruit juice keverve
R.Цl + sárgarépalé keverve
R.Цl + ouzo egyenlő arányban keveredve (R.Цl alkoholban oldódik)
R. l nyál szakaszosan, több percen át a szájban
A részleteket és a keverési arányokat lásd a másik szálban.
Röviden nekem: Ha az indulási napot a múlt héten böjti napnak tartanám, a mai lenne a 8. böjt napom. Nem tudom meddig tart. Még mindig jól érzem magam.
Súly ma reggel 91,5 - kedd este óta szárazon éheztem - csak ma reggel (csütörtökön) ittam újra. Itt az ideje, hogy töltsön fel folyadékot, majd a lehető leghamarabb (valószínűleg szombaton) távolítsa el a szennyezett helyeket.
Kellemes napot kívánok mindannyiótoknak & lg a kellemesen meleg lipcseiből.
Istenem, ricinusolaj, nagyon bátor
Tegnap este nem sikerült megtörnöm a böjtöt. Szorosan kinyitottam OMAD-jomat fél hat 250 alacsony zsírtartalmú kvarkhoz, és egy teáskanál mézet tettem bele. Ezt nem tudtam megtenni, majd feladtam. Ma fél hat körül próbálom újra uborkával és túróval. Talán a méz volt a probléma, az édes nem az én dolgom.
Minden nap fél nyolc és fél kettõkor mindig azt mondom a gyomromnak, hogy nem kell velem kapcsolatba lépni, úgysem kap semmit. Tegnap sikerült, nevet. Minden a fej és az edzés kérdése.
Napos üdvözlet, Jana
Ma is jól vagyok
Ma biciklivel mentem dolgozni. phew. 2 ivási szünetet kellett tartanom, és a lábaim nagyon elfoglaltak voltak, DE 17 km 1: 07h alatt szerintem rendben van, mint képzetlen ember
Ma van a 7. böjt napom, és a mérleg 74,9 kg-ot jelentett (mínusz 1,1 kg)
Sajnos azt olvastam, hogy minél többet fogy az éhgyomri időszak alatt, annál nagyobb a bomlás az izomsejtekben
Most egy kicsit félek, és nagyon a sportra kell koncentrálnom. De amikor csak
@ Kevin: Jaaaaaaa, lefagyaszthatja a kefirszemeket. Tegnap is tejbe pakoltam. Berlinben élne, azt mondtam volna, hogy találkozunk, és növekedést kap, mégpedig nagyon szépen, aktív használat mellett.
Még két kérdésem lenne az Ön számára:
1.) Száraz böjt. Ne igyál semmit, ne egyél semmit
Rosszul hangzik ezen a hőmérsékleten!
2.) Úgy tűnik, nagyon jól bántál a böjtöléssel és általában a táplálkozással. Kérlek, ne haragudj rám a következő kérdésre: Akkor miért vagy túlsúlyos? Vagy ezek mind izmok, mert úgy tűnik, hogy edzőterembe jár. Természetesen nem kell válaszolnia a kérdésre
@Christiane: Milyen magas vagy valójában, hogy a súlyt relációba tudd tenni.
@ Jana: Várom a következő jelentéseket. A végső súlyod most valami?
Üdvözlet
Jeanette
Idézet:
sv_sonnenschein írta:
@ (Kevin) ==> Bastl: Jaaaaaaa, lefagyaszthatja a kefirszemeket. Tegnap is tejbe pakoltam. Berlinben élne, azt mondtam volna, hogy találkozunk, és növekedést kap, mégpedig nagyon szépen, aktív használat mellett.
Még két kérdésem lenne az Ön számára:
1.) Száraz böjt. Ne igyál semmit, ne egyél semmit
Rosszul hangzik ezen a hőmérsékleten!
2.) Úgy tűnik, nagyon jól bántál a böjtöléssel és általában a táplálkozással. Kérlek, ne haragudj rám a következő kérdésre: Akkor miért vagy túlsúlyos? Vagy ezek mind izmok, mert úgy tűnik, hogy edzőterembe jár. Természetesen nem kell válaszolnia a kérdésre
@ Jeanette: Először is - köszönöm szépen a 2 alatti bókot - Mindent megteszek, hogy oktassam magam. Évek óta gyűjtök információkat fórumokon, könyvekben, weboldalakon és a YouTube-on, és rengeteget kipróbálok. Ennek során megtudhattam, hogy a hagyományos orvoslás olykor arrogánsan sok mindent figyelmen kívül hagy, és a gyógyszerektől is nagyon függ. A régi, bevált gyógyító ismereteket részben kitörölték a tankönyvekből, a mai diákok gyakran nem gyógyítók, hanem tablettákat felíró orvosok anélkül, hogy képesek lennének/akarni/megengedni a régi gyógyító módszerek alkalmazását.
Ez a tény csak fokozta erőfeszítéseimet a saját ismereteim megszerzése érdekében, mivel nem igazán támaszkodhatok a mai orvosi szakmára.
Vannak (enyhe!) Tendenciák a fejlődés felé, de ez sokáig fog tartani.
Az 1. vonatkozásban - A száraz böjtöt csak akkor szabad elvégezni, ha nagy tapasztalattal rendelkezik a böjtben, és mindenekelőtt fel kell készülnie rá megfelelően, mert ha helytelenül kezdik, akkor súlyos szövődmények lehetnek. Ezért nem ajánlom senkinek, de mindenkinek, aki szeretne többet megtudni az internet és a keresőmotorok, valamint a YouTube böngészéséről.
Egy ilyen kefir izzó érdekes lenne, köszönöm az ajánlatot. Erről még nem volt tapasztalatom. Először folyamatosan böjtölök és olvasom magam. Talán később következik be
Hm, miért vagyok túlsúlyos: Nehéz válaszolni. a fő ok valószínűleg az apai családom. Ez egy olyan építkezés, amelyre már régóta nem mertem elmenni, mivel valószínűleg nem is fogják hallani.
Életem során fokozatosan megszüntettem az összes többi építkezést. Egyébként jól érzem magam és ésszerűen kiegyensúlyozott vagyok, kevés, de jó barátom van, reflektálhatok magamra, és sok esetben meghallgatom a belem érzéseimet, és pozitívan kíváncsi vagyok .
Néhány évvel ezelőtt két kerékpáros balesetem volt (térd és kulcscsont), ami fizikailag kissé hátravetett. A rehabilitációs szakaszban egyszerűen továbbra is normálisan ettem (szeretem a jó ételeket, függetlenül attól, hogy kiadós vagy édes). Ennek megfelelően sok font lett ismét a függelékem. A formám, amelyet korábban részben Fittiben építettem fel, a vödörben volt. Az egészségem egy ideje helyreállt, és szeretnék megszabadulni a Fitti előtti vagy azzal párhuzamos kilóktól, ha eszközként böjtölök. (Ugyanakkor minden évben böjtölök - néha többször is. Amikor a böjtnek vége, a forma intenzív újjáépítéséhez megy Fitti, aki valójában jövő nyárig akarta megoldani a (hat) csomagot.
Jelenleg úton vagyok, nézzük meg, mi jön még. Különben megpróbálok a "ma" -ban élni.
Apropó "ma" - várom a baseballomat
PS: Ami az éhgyomri izomvesztést illeti, ez teljesen igaz - ez azt jelenti, hogy ha nem mozog és nem sportol, akkor 50% zsír és 50% izomtömeg csökken. Ezért erőlködöm annyira az intenzív testmozgásért. Nem akarunk soványak, gyengék, vagányak lenni, inkább fitt, aktív és egészséges emberek vagyunk, akik az élet közepén vannak.
Másrészt ez azt jelenti, hogy főleg a böjt kezdetén veszít az izomtömegből, majd áttér a zsírégetésre, és csak akkor támadja meg az izmokat, ha a test zsírtartalma túl alacsony (jóval 10% alatt van). Most nem akarok semmit kockáztatni, és inkább mozogni.
Egyébként, ha izomvesztés következik be, a testnek van egy bizonyos "izommemóriája", és felépíti az izomtömeget, amely valaha létezett gyorsabban.