Mennyi a maximális kalóriaszám, amelyet egy nap alatt megehet
Mennyi a maximális kalóriaszám, amelyet egy nap alatt elfogyaszthat?
nak,-nek MarionS »2009. április 28. 17:29
Szeretném tudni, hogy mennyi kalória fogyasztható maximálisan.
Néhány évvel ezelőtt végzett önellenőrzésem szerint valamivel több mint 5000 kcal volt. Ezután inkább rosszul éreztem magam, mint hogy tele lettem.
Már olvastam néhány maratoni futótól és élsportolótól, hogy napi 6000 kalóriát fogyasztanak csak a testsúlyuk fenntartása érdekében.
E könyv szerint (114. o., Felső doboz) egy intenzíven edző erőatlétának (pl. Súlyemelő), amelynek testtömege 89 kg, 6800 kcal-ra is szüksége van.
Tudna valaki ezt felülmúlni?
Re: Mennyi a maximális kalóriaszám, amelyet egy nap alatt elfogyaszthat?
nak,-nek sarki hód »2009. április 28. 17:38
Egyértelműen. adjon lehetőséget arra, hogy "megmentse" a testemet, és egy olyan nap, amikor bármit és bármit megehetek, amit csak akarok, hosszú távú következmények nélkül .
Mi az a 10 000?
Értem . Amikor akkor kissé "más" életmódom volt, a normál napi adagom 5000-6000 volt. De így néztem ki
Re: Mennyi a maximális kalóriaszám, amelyet egy nap alatt elfogyaszthat?
nak,-nek MarionS »2009. április 28., 17:42
polarbiber írta: Határozottan. adjon lehetőséget a testem "megmentésére" és egy napra, amikor hosszú távú következmények nélkül fogyaszthatok amit és amennyit csak akarok .
Mi az a 10 000?
Értem . Amikor akkor kissé "más" életmódom volt, a normál napi adagom 5000-6000 volt. De így néztem ki
10 000 kcal 12-13 Dr. Oetker pizzák vagy majdnem 2 kg Milka csokoládé (. Vagy jó 20 liter Warsteiner).
Re: Mennyi az a kalória, amelyet egy nap alatt elfogyaszthat?
nak,-nek jeiti »2009. április 28., 17:42
Re: Mennyi az a kalória, amelyet egy nap alatt elfogyaszthat?
nak,-nek MarionS »2009. április 28. 17:44
20 liter Warsteiner-rel?
Re: Mennyi a maximális kalóriaszám, amelyet egy nap alatt elfogyaszthat?
nak,-nek Pattogó tolók »2009. április 28., 17:52
Az élelmiszerforrástól függ. Az Energy_Gels-nek, amelyet a hivatásos kerékpárosok táplálnak, szintén 10 000 kalóriát kell tartalmaznia. Hidd el, hogy ezt eszik egy kerékpáros egy Tour de France napon. A kalóriák annyira koncentráltak ("viszonylag" alacsony GI-vel)
De nem tudom, hogy ez megfelelő fogyasztás nélkül nem lehet-e veszélyes
Re: Mennyi a maximális kalóriaszám, amelyet egy nap alatt elfogyaszthat?
nak,-nek wav »2009. április 28. 17:59
Micha K írta: Valójában semmiképpen sem vagyunk alacsonyabb rendűek a BRAVO-nál.
Pich-up dekadencia, késő pubertás macsó viselkedés és szüzek egy fasz kapcsolati küldetésen. Csak a romantikus csoport jön rövidre.
Re: Mennyi az a kalória, amelyet egy nap alatt elfogyaszthat?
nak,-nek Cranx »2009. április 28. 20:14
most a napra gondolsz, vagy egyszerre ?
Nincs gondom 20 000 kcal-val, természetesen ez rossz kcal-ból állna.
legalább 4 kg súlyt megehetek egyszerre.
hozzáteszem, hogy beteg evő vagyok, és nincs jóllakottság érzésem.
Re: Mennyi az a kalória, amelyet egy nap alatt elfogyaszthat?
nak,-nek MarionS »2009. április 28., 21:32
Üdv a klubban!
Re: Mennyi a maximális kalóriaszám, amelyet egy nap alatt elfogyaszthat?
nak,-nek Cranx »2009. április 28. 21:43
tegnap ebédidőben 2 kg főtt burgonya, 400 g csirkemell és egy tál saláta volt ebédre.
Nem ettek meg, de ez csak az igényeimet fedezi.
Re: Mennyi a maximális kalóriaszám, amelyet egy nap alatt elfogyaszthat?
nak,-nek MarionS »2009. április 28. 21:49
Cranx azt írta: tegnap ebédidőben ebédre 2 kg főtt burgonya, 400 g csirkemell és egy tál saláta volt.
Nem ettek meg, de ez csak az igényeimet fedezi.
Háromszor kellett elolvasnom a "2 kg-ot". fantasztikus.
Így könnyedén megehetek öt nagy gumót, vagy 750 g fagyasztott krumplit egy csapásra. 400 g csirkemell nem semmi.
Csak megfelelő fűszerekkel tudok zöldséget kapni mennyiségben. de nagyon serkenti az emésztést.
Amikor arra gondolok, hogy néhány barátom hamarosan egy órán át rágcsál egy sárgarépát vagy egy darab uborkát.
Re: Mennyi az a kalória, amelyet egy nap alatt elfogyaszthat?
nak,-nek Cranx »2009. április 28. 21:54
ha érdekel, kitisztítunk egy éttermet
egyszer megkértek, hogy álljak meg most, mert nem tudják tartani az xD-t
ok, ez a verseny után volt, de mégis vicces
Re: Mennyi az a kalória, amelyet egy nap alatt elfogyaszthat?
nak,-nek Cranx »2009. április 28. 21:58
Re: Mennyi a maximális kalóriaszám, amelyet egy nap alatt elfogyaszthat?
nak,-nek MarionS »2009. április 28., 22:02
Cranx azt írta: ha érdekel, kitisztítunk egy mindent elfogyasztható éttermet
egyszer megkértek, hogy álljak meg most, mert nem tudják tartani az xD-t
ok, ez a verseny után volt, de mégis vicces
Hehe, jó ötlet. De drága lesz.
Egy céges kiránduláson egyszer megettem egy egész csülök szalonnát szalonnagombóccal és káposztasalátával, utána pedig egy hatalmas adag fagylaltot. Végül megettem a maradék Maulausch-ot egy kolléganőmmel, mert már nem tudta. Valami szép. túl jó eldobni.
És a képen látható krumplis étel kiválóan néz ki!
Kérjük, ne tegyen ételképeket, különben felkelek, és a hűtőhöz kell mennem.
Re: Mennyi az a kalória, amelyet egy nap alatt elfogyaszthat?
nak,-nek Lars »2009. április 28. 10:03