Mennyi cukor van a habcsóknál Recept útmutató Recept útmutató
2,4 gramm cukor 1 darabban (4 gramm) habcsókban
Kevesebb cukrot akar enni?
A cukor különféle formákban található meg az élelmiszerekben. A cukor természetesen jelen van például a gyümölcsökben és a tejben. Ezek a termékek az egészséges étrend részét képezik. Ha kevesebb cukrot szeretne enni, csökkentse a szóda, gyümölcslé, sütik, cukorkák és sütemények mennyiségét. Ezek a termékek sok kalóriát tartalmaznak, de kevés tápanyagot, például vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmaznak.