Mennyi d; vizet inni súlyunknak megfelelően Javítsa egészségét
Mennyi vizet kell inni a súlyunknak megfelelően? A vízigény minden ember testétől függ. Általában ezt elfogadjákegy felnőtt embernek napi körülbelül 2 literre van szüksége.
Nyilvánvaló, hogy a víz segíthet a fogyásban, és szükséges az élethez és a hidratáláshoz.
azonban, vannak olyan emberek, akik hibát követnek el, ha több vizet fogyasztanak, mint amennyire testüknek szüksége van funkcióinak ellátására. És nem tudják, hogy valójában veszélybe sodorhatják egészségüket. Ahelyett, hogy jót tenne a testüknek.
Ma meg akarjuk adni azokat az információkat, amelyek segítenek abban, hogy mitMennyi vizet kell inni a testsúlyának megfelelően.
Igyon vizet a testsúlyának megfelelően
Bár nem sokan tudják, a testtömeg közvetlen kapcsolatban áll azzal a vízmennyiséggel, amelyet naponta kell inni. Például egy vékony embernek nincs szüksége annyi vízre, mint egy nehezebb emberre.
azonban, mindenkinek más a súlya. És nehéz megtudni, milyen igényeink vannak. Van azonban egy képlet, amely nagyon hasznos lehet.
Ahhoz, hogy megkapja a pontos számot ahhoz, hogy elegendő mennyiségű vizet kapjon a testsúlyához, ossza el súlyát fontban kettővel. Ennek a matematikai műveletnek az eredménye megegyezik a testének naponta szükséges uncia vízmennyiséggel.
Például:
Usenki, aki súlya 116 font (52 kg), nem felel meg a súlyának. Az eredmény 26 uncia 58 uncia, ami napi 5 pohár víznek felel meg.
Emlékezetes képlet:
(Testtömeg fontban)/(2) = Napi vízmennyiség unciában.